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#1 2012-01-11 09:23:59

coyote
Membre
Date d'inscription: 2012-01-10
Messages: 238

musculation du dos sans matériel

Pensez vous qu'il est possible de se muscler le dos sans acccessoire ou matériel fitness...?

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#2 2019-03-15 15:20:17

happyBoy
Membre
Date d'inscription: 2018-02-16
Messages: 143

Re: musculation du dos sans matériel

Oui du gainage.

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#3 2019-03-18 09:16:35

bilou26
Membre
Date d'inscription: 2007-06-19
Messages: 303

Re: musculation du dos sans matériel

Mais le mieux sa reste d'aller à la salle.

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#4 2021-08-19 10:57:41

Samilia
Nouveau membre
Date d'inscription: 2021-08-19
Messages: 1
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Re: musculation du dos sans matériel

Hello,

J'ai la même interrogation, selon moi le dos est un muscle primordial.

Je ne vais pas à la salle chaque jour mais au mois 3 à 4 fois par semaine.

Le reste du temps je fais quelques exercices chez moi sans machine.

Et je souhaiterais réellement connaître un autre moyen que le gainage afin de muscler le dos efficacement sans appareil et à faire chez soi.

Merci

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