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   En savoir plus : Pourquoi est il important de faire des exercices apres l'accouchement?

#1 2011-08-17 17:50:01

iris
Membre
Date d'inscription: 2009-10-21
Messages: 232

Pourquoi est il important de faire des exercices apres l'accouchement?

On m'a conseiller de faire des excercices de remise en forme apres ma rééducation périnéale.

Pourquoi est il important de faire des exercices apres l'accouchement ?

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#2 2011-08-17 18:23:36

Bibina
Membre
Date d'inscription: 2007-06-27
Messages: 193

Re: Pourquoi est il important de faire des exercices apres l'accouchement?

L'importance de faire des exercices est multiple. Les objectif sont :

-de retrouver la ligne et donc affiner et tonifier notamment vos cuisses, fessiers, hanches et ventre.
-de retrouver du souffle et une capacité cardio vasculaire satisfaisante
-d'assouplir les muscles qui constituent la chaîne musculaire de la partie postérieure de votre corps et votre colonne vertébrale lombaire en particulier (zones qui se sont fatalement enraidies pendant votre grossesse)
-de tonifier les muscles qui vont vous permettre de porter votre bébé en évitant au maximum les problèmes de dos

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#3 2011-09-28 14:04:40

mimounette
Membre
Date d'inscription: 2007-06-25
Messages: 121

Re: Pourquoi est il important de faire des exercices apres l'accouchement?

Tout simplement pour retrouver la silhouette souhaité !!!

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#4 2011-11-22 06:56:56

minceur
Membre
Date d'inscription: 2007-04-02
Messages: 1871

Re: Pourquoi est il important de faire des exercices apres l'accouchement?

Très bien tout ça , mais il faut que le périnée soit musclé avant de solliciter d'autres muscles!

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#5 2011-11-22 12:13:25

boba
Membre
Date d'inscription: 2011-11-22
Messages: 85

Re: Pourquoi est il important de faire des exercices apres l'accouchement?

C'est important de muscler ton périnée surtout si tu souhaites avoir d'autres enfants...

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#6 2011-11-22 13:03:47

peps
Membre
Date d'inscription: 2011-10-20
Messages: 78

Re: Pourquoi est il important de faire des exercices apres l'accouchement?

C'est ça qui devrait motiver toutes les femmes après l'accouchement!
Muscler le périnée pour prendre soin de son corps et pour éviter le pire!!

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#7 2012-09-20 08:09:14

severine
Membre
Date d'inscription: 2007-12-10
Messages: 177

Re: Pourquoi est il important de faire des exercices apres l'accouchement?

c'est vrai!

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