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   En savoir plus : santé apres l'accouchement

#1 2011-03-23 15:29:55

mariedusud
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Date d'inscription: 2007-07-19
Messages: 5

santé apres l'accouchement

Comment retrouver son corps après l’accouchement ?

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#2 2011-03-23 15:31:24

aminos
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Date d'inscription: 2007-07-30
Messages: 6

Re: santé apres l'accouchement

Pas de régimes sauvages ! Votre corps est encore fragilisé, pas question de le soumettre à des privations trop fortes. De toute façon, difficile de suivre un régime quand on ne sait déjà plus ou donner de la tête avec bébé. Et manger de la salade toute la journée risque de vous déprimer plus qu’autre chose. Alors surveiller son alimentation oui, la diète, pas pour l’instant !

      Faites les bons choix : Il est essentiel de privilégier certains nutriments pour aider votre corps à se régénérer. Omega 3, antioxydants, vitamines B… par contre éviter bien sûr la cigarette, et attention à l’alcool et aux excès de caféine. Et mangez suffisamment de protéines, notamment si vous allaitez.

      Bougez ! Bien sûr, pour remodeler son corps, il est essentiel de pratiquer un peu d’activité physique régulière. D’autant que vous avez quelques peu limité vos mouvements lors des derniers moments de la grossesse.

      Complément ou pas ? Si vous souhaitez utiliser des compléments alimentaires, demandez conseil à votre médecin ou votre pharmacien. Car ces produits doivent répondent à des normes strictes de sécurité. On apprécie d’ailleurs l’initiative de Mustela, qui a lancé le premier complément alimentaire spécifiquement destiné aux femmes après l’accouchement et compatible avec l’allaitement : un "Activateur de fermeté corps".

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#3 2011-06-14 10:44:42

axel
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Date d'inscription: 2008-02-05
Messages: 394

Re: santé apres l'accouchement

j'ai entendu parler de l'accouchement à l'anglaise, quelque peut me renseigner?

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#4 2011-06-14 10:45:43

soa
Membre
Date d'inscription: 2007-11-07
Messages: 199

Re: santé apres l'accouchement

L’accouchement à l’anglaise est un accouchement qui se fait de côté. Vous êtes allongée sur le côté gauche afin d’éviter de comprimer la veine cave pour ainsi permettre une bonne oxygénation. Votre jambe gauche pliée et la droite est soutenue par une sorte de gouttière pour avoir un angle de travail suffisant.
Beaucoup de mamans trouvent cette posture plus confortable mais attention, ce n’est pas valable pour toutes les femmes.

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