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   En savoir plus : j'ai décidé de privilégier une activité physique à la maison

#1 2007-11-11 21:13:19

boris
Membre
Date d'inscription: 2007-07-01
Messages: 308

j'ai décidé de privilégier une activité physique à la maison

j'ai acheté un rameur pour le coté cardio, et un  banc de musculation pour un travail musculaire global.

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#2 2007-11-11 21:29:04

energy
Nouveau membre
Date d'inscription: 2007-11-11
Messages: 4

Re: j'ai décidé de privilégier une activité physique à la maison

moi, je préfère le vélo d'appartement d'utlisaton simple, il convient à toute la famille

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#3 2007-11-13 15:12:30

NET
Membre
Date d'inscription: 2007-11-13
Messages: 79

Re: j'ai décidé de privilégier une activité physique à la maison

Et quel appareil permet une meilleure souplesse ? les tendeurs ou quelque chose dans le genre ??


Dieu règne au ciel, et l'argent sur la terre.

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#4 2007-11-16 14:04:36

Punky
Membre
Date d'inscription: 2007-11-16
Messages: 17

Re: j'ai décidé de privilégier une activité physique à la maison

J'ai la Power Plate personal de puis quelques temps chez moi. Avec je peux faire des exercices d'étirements. Je me sens beaucoup plus souple qu'avant. C'est l'appareil de fitness que je conseille à mes amis. Ca leur donne des idées de cadeaux pour Noël.

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#5 2007-11-17 15:12:46

victoria
Membre
Date d'inscription: 2007-11-17
Messages: 743

Re: j'ai décidé de privilégier une activité physique à la maison

pour ma part, j'aime bien le vélo elliptique, c'est fluide et sympa...

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#6 2007-11-20 09:54:35

pro-kiné
Membre
Date d'inscription: 2007-05-12
Messages: 391

Re: j'ai décidé de privilégier une activité physique à la maison

NET a écrit:

Et quel appareil permet une meilleure souplesse ? les tendeurs ou quelque chose dans le genre ??

Pour le fitness à domicile, mieux vaut être diriger par des professionnels qui sauront repecter vos objectifs :

Comment prendre soin de votre capital santé

Tous les appareils de fitness sont intéressant pour la santé et l'aspect physique, tout dépend ensuite vos affinités, vos pathologies, etc...

Les appareils que nous conseillons : les 15 appareils fitness les plus utilisés pour conserver votre capital santé

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#7 2007-11-21 14:42:52

Alanis
Membre
Date d'inscription: 2007-11-21
Messages: 30

Re: j'ai décidé de privilégier une activité physique à la maison

Il paraît que le tapis de course est l'appareil qui permet de brûler le plus de calories. et comme je cherche un appareil de fitness pour la maison, je voudrais savoir ce que vous en pensez. J'ai besoin de perdre un peu de poids et de me raffermir en même temps, est-ce une bonne idée?


Nous sommes ici-bas pour rire. Nous ne le pourrons plus au purgatoire ou en enfer. Et, au paradis, ce ne serait pas convenable.
Jules Renard

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#8 2007-11-22 13:58:51

pro-fitness
Membre
Date d'inscription: 2007-04-05
Messages: 570

Re: j'ai décidé de privilégier une activité physique à la maison

L’intérêt premier du cardio-training est sans hésitation la prévention des maladies cardio-vasculaires devenues un des premiers facteurs de décès.

Ces maladies sont largement favorisées par certains éléments tels que l’alimentation souvent trop riche en graisse et en sucre ; des modes de vie côtoyant le bruit, le stress ou encore la pollution ; les toxicomanies dues au tabac, à l’alcool et à la drogue… suite

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#9 2007-11-26 16:54:38

Alanis
Membre
Date d'inscription: 2007-11-21
Messages: 30

Re: j'ai décidé de privilégier une activité physique à la maison

J'ai craqué ce week end. Je me suis commandée mon tapis de course, le Weslo Cadence S6. J'espère ne pas être déçue et obtenir les résultats désirés. Va falloir que je m'y tienne.


Nous sommes ici-bas pour rire. Nous ne le pourrons plus au purgatoire ou en enfer. Et, au paradis, ce ne serait pas convenable.
Jules Renard

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#10 2007-11-27 22:14:28

mouette
Membre
Date d'inscription: 2007-11-26
Messages: 108

Re: j'ai décidé de privilégier une activité physique à la maison

tu as du courage, le tapis de course est un excellent bruleur de graisse, alors brule la graisse!

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#11 2007-11-28 10:15:14

Mafalda
Membre
Date d'inscription: 2007-11-28
Messages: 23

Re: j'ai décidé de privilégier une activité physique à la maison

Pour t'aider à perdre du poids, tu peux également t'équiper d'une montre cardiofréquencemètre. Elle va te permettre de connaître le nombre de calories brûler et de connaître la zone cible pour perdre du poids.

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#12 2007-12-08 20:07:21

houpa
Membre
Date d'inscription: 2007-12-02
Messages: 97

Re: j'ai décidé de privilégier une activité physique à la maison

la my power plate ça peut être une solution intéressante parce que cette macine est polyvalente...

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#13 2007-12-12 11:15:55

mikey3d
Nouveau membre
Date d'inscription: 2007-11-30
Messages: 6

Re: j'ai décidé de privilégier une activité physique à la maison

Bonjour,
Moi j'aimerais des rensiegnement sur un rameurs.Ou le trouver?sur quelle site?Si quelqu'un en a un m'indiquer quelques précisions?

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#14 2007-12-12 16:04:09

fleurrose
Membre
Date d'inscription: 2007-12-04
Messages: 16

Re: j'ai décidé de privilégier une activité physique à la maison

Les rameurs sont d'excellent appareil qui te permettront de faire travailler l'ensemble de tes muscles.tu peux en voir sur le site de 123fitness

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#15 2007-12-18 11:17:27

brice
Membre
Date d'inscription: 2007-11-30
Messages: 39

Re: j'ai décidé de privilégier une activité physique à la maison

Moi je suis décider à en acheter un car je pense que c'est vraiment un appreil trés complet mais alors lequel je ne sais vraiment pas comment le choisir.Quelqu'un en aurait un à me proposer?

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#16 2007-12-19 09:22:28

chipie
Nouveau membre
Date d'inscription: 2007-12-19
Messages: 3

Re: j'ai décidé de privilégier une activité physique à la maison

Moi mon mari à acheter un rameur sur le site 123 fitness ( Rameur KETTLER Favoritt)il en ait vraiment content, c'est vrai que c'est un appareil complet, donc moi je te le conseillerais va te renseigner sur leur site.

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#17 2007-12-30 18:03:26

progym
Nouveau membre
Date d'inscription: 2007-12-30
Messages: 8

Re: j'ai décidé de privilégier une activité physique à la maison

Que pensez vous des bancs de musculation?

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#18 2008-01-01 18:01:30

françois
Nouveau membre
Date d'inscription: 2008-01-01
Messages: 1

Re: j'ai décidé de privilégier une activité physique à la maison

j'ai  un syndrome rotulien et je voulais savoir quel type d'apareil etait utile pour musclé le muscle extérieur au dessus de la rotule ? j'ai déja fais se type de séance chez une kiné et sa ma soulagé pendant quelque mois

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#19 2008-01-09 17:29:56

Alanis
Membre
Date d'inscription: 2007-11-21
Messages: 30

Re: j'ai décidé de privilégier une activité physique à la maison

Mafalda a écrit:

Pour t'aider à perdre du poids, tu peux également t'équiper d'une montre cardiofréquencemètre. Elle va te permettre de connaître le nombre de calories brûler et de connaître la zone cible pour perdre du poids.

Salut mafalda,
Une petite question. Comment on se sert d'un cardiofréquencemètre pour brûler les graisses en sachant que c'est une montre à la base qu'on met autour du poignet????


Nous sommes ici-bas pour rire. Nous ne le pourrons plus au purgatoire ou en enfer. Et, au paradis, ce ne serait pas convenable.
Jules Renard

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#20 2008-01-25 17:48:08

Houla Houp
Membre
Date d'inscription: 2008-01-23
Messages: 34

Re: j'ai décidé de privilégier une activité physique à la maison

Bonjour à tous,
après avoir lu et relu qu'une montre cardiofréquencemètre est un bon complément quand on fait du sport, qui pourrait me renseigner sur les caractérisques à avoir absolument si j'en achète une?
Merci

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#21 2008-02-21 15:38:49

peter
Membre
Date d'inscription: 2007-09-23
Messages: 207

Re: j'ai décidé de privilégier une activité physique à la maison

bientot la piscine, j'ai peur de montrer mon corps!
quels sont les exercices ou les appareils de fitness que je peux utiliser pour me redessinner le haut du corps?

merci mille fois

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#22 2008-03-03 14:02:09

Bim Bam Boum
Membre
Date d'inscription: 2007-08-17
Messages: 17

Re: j'ai décidé de privilégier une activité physique à la maison

Salut,
je voudrais faire de l'électrostimulation pour mon ventre. Mais que vaut-il mieux une ceinture ou un appareil polyvalent?

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#23 2008-03-11 13:55:44

Jasmine
Membre
Date d'inscription: 2008-03-11
Messages: 11

Re: j'ai décidé de privilégier une activité physique à la maison

Salut,
moi aussi j'ai décidée de privilégier une activité physique à la maison. j'ai vraiment besoin de me raffermir le ventre, de le rendre beaucoup plus plat. J'envisage de m'acheter une power plate car elle me paraît très complète. Je pourrais toujours tout travailler avec.
Est-ce que celles qui l'ont acheté sont ravies des résultats ? Est-elle très bien pour ce que j'en attend : un appareil de musculation complet et à la fois spécifique???
Merci pour vos réponses.

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#24 2008-03-14 19:47:38

Banana Split
Membre
Date d'inscription: 2008-03-14
Messages: 36

Re: j'ai décidé de privilégier une activité physique à la maison

Punky a écrit:

J'ai la Power Plate personal de puis quelques temps chez moi. Avec je peux faire des exercices d'étirements. Je me sens beaucoup plus souple qu'avant. C'est l'appareil de fitness que je conseille à mes amis. Ca leur donne des idées de cadeaux pour Noël.

Salut,
je ne sais pas si tu viens encore sur ce forum. N'est-ce pas trop difficile d'utiliser la power plate seule chez soi? J'ai envie d'en faire mais je ne sais pas si je l'achète ou si je trouve un endroit pour en faire...

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#25 2008-03-15 10:37:54

lolokiki
Nouveau membre
Date d'inscription: 2008-03-15
Messages: 3

Re: j'ai décidé de privilégier une activité physique à la maison

hello j'aurai voulu savoir je cherche a me muscler les abdos fessier mollet cuisse que me conseiller vous j'ai entendu parle de la plate forme vibrante mais est ce que sa marche vraiment

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