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Bonjour à tous,
pour tous ceux qui souffrent de douleurs dorsales, pensez musculation.
L'idéal est d'avoir un banc de musculation ou mieux un appareil à charge guidée (genre le Weider Pro 2000) à la maison pour faire ses exercices régulièrement.
L'appareil à charge guidée va vous permettre de muscler le haut du dos en utilisant le tirage avant. Mais commencez avec une charge très légère surtout si vous êtes novice en muscu.
Bon courage et portez-vous bien.
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Salut Skeletor,
Peux-tu nous dire la différence entre un banc de muscu et un appareil à charge guidée?
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Pour ceux qui pratiquent la musculation à la maison, il existe plusieurs méthodes pour s'échauffer avant un entraînement de muscu.
Il est possible de commencer par un petit échauffement cardio-vasculaire global, de 5-10 minutes pour déclencher la sudation. Cet échauffement peut se faire par une petite course, un peu de vélo ou du rameur. Il n'est pas obligatoire et dépend des préférences de chacun.
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Les appareils à charge guidée permettent de travailler tous les groupes musculaires avec plus de sécurité que lorsque vous faites votre musculation avec un banc de musculation.
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C'est vrai.
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Bonjour je vous présente le BANC MULTIFONCTIONS WEIDER PRO 5500, ce banc est ajustable pour les besoins de chaque utilisateur. Muni d'un cadre de sécurité, il permet le mouvement des poids sans danger!
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