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#1 2018-02-09 08:28:30

accelerator
Membre
Date d'inscription: 2008-12-27
Messages: 150

Appareil fitness complet pour s'entrainer à la maison?

A votre avis quel est l'appareil fitness le plus complet pour garder la forme à la maison?

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#2 2018-02-11 09:38:08

cdrole
Membre
Date d'inscription: 2013-01-29
Messages: 115

Re: Appareil fitness complet pour s'entrainer à la maison?

D'abord il faut s'organiser avant tout achat et savoir quelle est la place disponible pour recevoir ses appareils fitness et musculation.

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#3 2018-02-26 08:44:57

minceur
Membre
Date d'inscription: 2007-04-02
Messages: 1871

Re: Appareil fitness complet pour s'entrainer à la maison?

Le trampoline c'est un bon moyen de s'entrainer à la maison...

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#4 2020-06-30 14:52:01

william-coach
Membre
Date d'inscription: 2019-11-08
Messages: 20
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Re: Appareil fitness complet pour s'entrainer à la maison?

Bonjour,

C'est une excellente question que beaucoup de gens se posent. Quel est le meilleur appareil de fitness à domicile ?

Le vélo d'appartement, l'elliptique ou le tapis de course sont très répandus mais ne travaillent pas l'intégralité du corps. Ils travaillent environ 50% de votre masse musculaire. Sur ces appareils, le mouvement est guidé. Cela ne permet pas de développer votre coordination musculaire. De plus la ceinture abdominale n'est pas très sollicité.

A l'inverse, le rameur permet de travailler 80% de votre masse musculaire en même temps que votre système cardio respiratoire. Avec un seul mouvement vous allez travailler les jambes, le dos, les bras et les abdos. Parce qu'il est complet vous aurez des résultats significatif en très peu de temps sur la perte de poids, la remise en forme ou le retour de votre souffle.

Vous trouverez des rameurs à eau, à air ou magnétique avec une gamme de prix très large.

Commencez par des séances de 20 minutes plusieurs fois dans la semaine. En l'espace de 2, 3 maximum 4 semaine vous aurez d'excellent résultats. Voici un guide pour choisir la gamme de rameur qui pourrait vous convenir: https://coach-rameur.com/choisir-rameur/

J'espère avoir pu vous aider smile

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