Fitness

Musculation

Nutrition

Minceur

Maman et bébé

Bien-être

Beauté

Santé


Partagez vos lectures ! :
   En savoir plus : Conseils pour reprendre une activité physique en douceur

#1 2019-11-07 15:49:43

bibi
Membre
Date d'inscription: 2007-11-19
Messages: 206

Conseils pour reprendre une activité physique en douceur

Bonjour
j'ai arrêter le sport pendant une longue période suite à une blessure,
Comment doit-je m'y prendre ?

Hors ligne

 

#2 2019-11-07 16:20:12

geraldine
Nouveau membre
Date d'inscription: 2007-11-18
Messages: 5

Re: Conseils pour reprendre une activité physique en douceur

N’hésitez pas à prendre conseils auprès de professionnels du sport ou de professionnels de santé qui pourront vous donner des réponses adaptées à vos besoins.

Si vous le souhaitez, vous pouvez faire appel aussi aux services d’un coach.

Hors ligne

 

#3 2019-11-07 16:26:47

lesportif
Membre
Date d'inscription: 2015-04-06
Messages: 202

Re: Conseils pour reprendre une activité physique en douceur

Je vous conseille d'aller à la salle de sport avec un(e) ami(e) pour garder votre motivation intacte.

Hors ligne

 

#4 2019-11-07 17:17:53

naruto
Membre
Date d'inscription: 2012-01-19
Messages: 133

Re: Conseils pour reprendre une activité physique en douceur

Si vous décidez de pratiquer le fitness ou la musculation à domicile, investissez dans du matériel adapté, un bon équipement fitness sera un élément de motivation supplémentaire.

Hors ligne

 

#5 2020-01-02 12:27:34

Paul_vl
Nouveau membre
Date d'inscription: 2019-12-26
Messages: 2
Site web

Re: Conseils pour reprendre une activité physique en douceur

Bonjour, je conseil aussi d'aller voir un professionnel dans une salle de sport ou de pratiquer du sport avec un ami, par exemple la course à pied.
J'ai essayé de me remettre au sport tout seul il y quelque temps et la motivation se perd facilement dès qu'il ne fait pas beau à l'extérieur ou froid.
Si vous pratiquer avec un coach sportif ou un ami et que vous vous motivez mutuellement pour faire du sport, vous devrez "rendre des comptes" à l'autre personne ce qui entretiendra votre motivatiopn mutuel.
Vous pouvez aussi vous fixer des objectifs (réaliste) qui vous pousserons à les réaliser

Hors ligne

 

Pied de page des forums

Propulsé par PunBB
© Copyright 2002–2018 123Fitness
Traduction par punbb.fr