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   En savoir plus : Se remettre au sport pour maigrir?

#51 2019-10-08 23:42:57

Fil75
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Date d'inscription: 2019-10-08
Messages: 4

Re: Se remettre au sport pour maigrir?

Mais il faut manger les bonnes calories ! Certes la base est de dépenser plus de calories que la quantité absorbé, mais il faut associer cela à un rééquilibrage alimentaire.

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#52 2019-10-10 15:48:06

John
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Date d'inscription: 2015-06-30
Messages: 3

Re: Se remettre au sport pour maigrir?

THEORIQUE AVEC VOIR, peu importe ce que vous mangez. Tant que vous mangez moins de calories que ce dont votre corps a réellement besoin, vous perdez du poids. Peu importe si vous mangez ces calories avec des fruits, de la viande ou des sucreries. Cependant, c'est bien sûr un avantage de manger sainement, car cela vous donne de nombreux avantages.
Si vous suivez un régime alimentaire malsain et que vous voulez quand même perdre du poids, vous devriez manger beaucoup moins, car les aliments malsains contiennent beaucoup plus de calories que les aliments sains. Par exemple, une tablette de chocolat Milka contient plus de 500 calories. Une pomme, par contre, contient un peu moins de 50 calories. Vous pouvez donc manger 10 pommes pour 1 tablette de chocolat pour avoir le même nombre de calories. En outre, les aliments sains contiennent des vitamines, des protéines, etc. importantes, tandis que les aliments malsains contiennent souvent peu de vitamines et de protéines utiles pour le corps humain. Vous serez donc plus énergique et en meilleure santé si vous avez une alimentation saine. Cependant, vous devriez aussi faire des exceptions et vous offrir quelque chose de temps à autre. Surtout si vous venez d'atteindre un objectif.
Mais vous pouvez dire que plus vous mangez sainement, plus vous pouvez en manger. :-)

et s'il vous plaît excusez mon français, je suis allemand big_smile

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