Fitness

Musculation

Nutrition

Minceur

Maman et bébé

Bien-être

Beauté

Santé


Partagez vos lectures ! :
   En savoir plus : Faut manger quoi pour ne plus avoir de cellulite?

#1 2009-04-21 15:37:39

Gastounette
Nouveau membre
Date d'inscription: 2008-09-09
Messages: 8

Faut manger quoi pour ne plus avoir de cellulite?

Une question : Faut manger quoi pour ne plus avoir de cellulite?
Y'a des aliments qui favorisent la perte de cellulite ou pas?
Des tisanes?


http://corigif.free.fr/lapin/img/lapin_045.gif

Hors ligne

 

#2 2009-04-22 15:19:25

Cara Melmou
Membre
Date d'inscription: 2008-09-16
Messages: 16

Re: Faut manger quoi pour ne plus avoir de cellulite?

Il faut savoir qu'effectivement l'alimentation joue un rôle important dans la fabrication de la cellulite.
Comme d'habitude il faut limiter vos apports en sucre, en graisse et en sel (qui favorise la rétention d'eau).

Préférez les légumes et les poissons aux viandes et féculents !

Hors ligne

 

#3 2009-04-24 19:40:46

Blablabla
Nouveau membre
Date d'inscription: 2009-04-24
Messages: 7

Re: Faut manger quoi pour ne plus avoir de cellulite?

C'est lassant de manger que des légumes et du poisson tous les jours...On peut manger quoi d'autres?

Hors ligne

 

#4 2009-07-20 10:41:08

lionel42
Membre
Date d'inscription: 2009-07-15
Messages: 19

Re: Faut manger quoi pour ne plus avoir de cellulite?

rien , lol faut te forcé a manger que ce genre de nourriture en fesant attention a la quantité aussi , et la cuisson sans sauce ou alors vraiment leger la sauce

et Une fois par mois tu peux faire un ti exes style un sandwich avec tomate lardon et mayonnaise lol ou kebab ou pizza , sachant que tu devra reperdre les calories prise lors de la consomation de ses sandwich

Hors ligne

 

#5 2014-04-23 13:13:24

Niina
Membre
Date d'inscription: 2013-10-30
Messages: 437

Re: Faut manger quoi pour ne plus avoir de cellulite?

Ces 8 aliments qui t'aideront à vaincre ta cellulite

Il existe tout de même quelques astuces pour minimiser cette peau d’orange située majoritairement sur les cuisses et les fesses. Et notamment, une alimentation riche en fibres et protéines, et appauvrie en sucres et graisses peut largement réduire la cellulite.


1.    Les agrumes

Ou plus exactement la vitamine C qu’ils contiennent. En effet, celle-ci renforce la paroi des vaisseaux sanguins et permet donc une meilleure circulation. En conclusion, on ne lésine pas sur le pamplemousse, l'orange, la clémentine et le citron.

A savoir : Grâce au citron, le corps rééquilibre son pH et assimile les bonnes bactéries, ce qui lui permet d’être plus efficace dans l’élimination des toxines.


2.    La viande blanche

Ses protéines, contenues aussi dans les œufs et le poisson, aident les muscles à se développer. Parce qu'elles sont maigres, les protéines obligent l'organisme, le moment venu, à puiser son énergie dans les cellules graisseuses.

A savoir : Bien sûr, mieux vaut consommer la viande blanche sans sauce grasse et surtout pas en friture, faute de quoi tu perdrais tout le bénéfice de cet aliment.


3.    Les poissons gras

Les poissons et fruits de mer renferment les acides gras, dont les fameux oméga 3 font partie. Ces nutriments disposent de vertus anti-inflammatoires et empêchent donc de gonfler.

A savoir : Le gras des poissons gras, pas si gras, on dit dix fois oui, mais le gras en général, attention !


4.    La levure de bière

Le potassium, dont la levure de bière regorge, active le drainage lymphatique, un phénomène qui décongestionne les zones où se trouvent les capitons. Alors n'hésite pas à saupoudrer salades, soupes et yaourts de cette précieuse poudre.

Et aussi : La banane, les fruits secs, les endives sont aussi des sources de potassium conséquentes. Ne les néglige pas !


5.    Le thé vert

Quel que soit ton objectif (mincir, éliminer la cellulite ou tout simplement rester en forme), n'oublie pas de bien t'hydrater pour éliminer les déchets et toxines tout au long de la journée.
T'hydrater avec quoi ? Avec de l'eau bien sûr et aussi avec du thé vert qui, grâce à ses tanins, limite l'absorption et la fixation des lipides et combat la rétention d'eau, donc la cellulite.

A savoir : Boire, oui, mais pas n'importe quoi. Evite à tout prix les boissons gazeuses (sodas ou eaux) et alcoolisées.


6.    Le poireau

Et les légumes en général. Riches en vitamines et pauvres en calories, ils réduisent l’appétit par le volume qu’ils occupent dans l’estomac et ont le plus souvent des vertus diurétiques qui permettent d’éliminer les toxines. Et donc de limiter la survenue de cellulite.

Les légumes les plus efficaces dans votre combat anti cellulite : le chou (qu'il soit  vert, brocoli, chou-fleur ou de Bruxelles), les épinards, le fenouil, les poivrons, l’oignon et les asperges.


7.    Les fruits rouges

Grâce aux lycopènes, qui améliorent la circulation sanguine et activent la production de collagène, la substance qui permet aux cellules de « bien se tenir », les baies et fruits rouges améliorent l’aspect de la peau d’orange. Par ailleurs, ces aliments sont riches en antioxydants qui favorisent la régénération des cellules.

Et aussi : La tomate, l’abricot, la betterave et tous les fruits et légumes colorés ont les mêmes vertus !


8.    Le vinaigre

Le vinaigre, et spécialement s'il est de cidre, offre 3 effets sympathiques dans votre combat anti-cellulite. D'abord il élimine les bactéries des intestins, ensuite il  permet d'évacuer les toxines et enfin, il réduit la rétention d'eau.

A savoir : Côté assaisonnement, évite le sel et remplace-le par une profusion d'épices, de fines herbes, d'oignon et d'ail. Evite aussi la cuisine au beurre. Optepour la cuisson en papillote ou vapeur, avec un filet d’huile d’olive.

Hors ligne

 

#6 2017-02-02 10:41:23

YoupiYoupa
Membre
Date d'inscription: 2007-06-29
Messages: 163

Re: Faut manger quoi pour ne plus avoir de cellulite?

merci Niina pour ce texte instructif. smile


Une femme qui est belle a toujours de l'esprit ; elle a l'esprit d'être belle. (Théophile Gauthier)
La beauté plaît aux yeux, la douceur charme l'âme. (Voltaire)

Hors ligne

 

#7 2017-02-03 06:19:17

mahoa974
Nouveau membre
Date d'inscription: 2017-02-03
Messages: 6

Re: Faut manger quoi pour ne plus avoir de cellulite?

Bonjour,

Avez-vous essayé de faire une cure de smoothie vert dans un premier temps?
Le smoothie vert, un moyen rapide et facile d’obtenir de grandes quantités de fruits et de légumes verts à feuilles dans votre quotidien et de donner au régime alimentaire de votre corps les éléments nutritifs à base de plantes dont il a envie.

Fais par vous, pour vous donc pas de produits nocif. Faites une cure détox et ensuite changez votre alimentation petit à petit pour retrouver une vie plus saine smile

Dernière modification par mahoa974 (2017-02-03 06:20:09)

Hors ligne

 

#8 2019-06-14 12:57:59

alexia
Membre
Date d'inscription: 2007-12-13
Messages: 603

Re: Faut manger quoi pour ne plus avoir de cellulite?

SMOOTHIE DETOX 100% VEGAN :
A base de 15 plantes, fruits, légumes, spiruline, fibres et vitamine C, ce smoothie s’adresse à toutes les personnes désireuses de suivre le mode de vie Vegan et souhaitant faire une cure détox. A base de Spiruline, Formule VEGAN, goût intense, flacon de 500 ml.

Hors ligne

 

#9 2019-06-27 10:55:23

natacha
Membre
Date d'inscription: 2012-11-09
Messages: 393

Re: Faut manger quoi pour ne plus avoir de cellulite?

Hors ligne

 

Pied de page des forums

Propulsé par PunBB
© Copyright 2002–2018 123Fitness
Traduction par punbb.fr