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   En savoir plus : Votre avis sur ce que je fais

#1 2016-02-15 16:11:48

pfavier
Nouveau membre
Date d'inscription: 2016-02-15
Messages: 1

Votre avis sur ce que je fais

Bonjour à tous ! "Méthode" est un grand mot pour désigner simplement "ce que je fais".

Comme on lit absolument tout et son contraire partout, et que chacun est différent, j'aimerais récolter quelques avis de gens qui s'y connaissent un peu pour savoir si ce que je fais a du sens ou pas.

Mon profil :
26 ans
175 cm
75kg
Une énorme bouée que je traine depuis des années

Mon objectif :
Faire partir cette graisse, commencer à me modeler, puis continuer en musculation une fois mon pourcentage de graisse baissé.

Mon activité :
- 1h20 de natation par jour à bonne allure constante (un problème au genou m'empêche de courir sans avoir mal)
- 50 pompes le matin, 50 pompes le soir
- 40 abdos le soir (c'est peu je sais, je déteste ça...) + 3 minutes de gainage

Mon régime :
Je me plafonne à 2000 calories par jour, et j'arrête les féculents et sucres raffinés dans mon alimentation.

Autre :
- Dans une boutique de fitness un type m'a vendu de la carnitine et j'en prends avant mes séances de natation.
- Environ une fois sur trois je fais ma séance à jeun, à intensité plus basse

Résultat depuis un mois :
- Perte de 1 kg...
- Pas de résultat visible ou alors vraiment à la marge
- Mais je me sens plus en forme qu'avant, c'est déjà ça

Du coup je me remets en question et je me dis que quelque chose cloche dans cette façon de faire. Alors j'aimerais avoir votre avis là-dessus..
Merci d'avance pour vos réponses !

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#2 2016-02-16 08:10:08

minceur
Membre
Date d'inscription: 2007-04-02
Messages: 1865

Re: Votre avis sur ce que je fais

Bonjour,
pour faire partir la graisse il faut faire le choix d'un programme fitness et musculation adapté.
Comment se déroule ton entrainement, tu effectue tes séances en salle ou à la maison?

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#3 2016-04-13 15:41:21

carlosi
Membre
Date d'inscription: 2007-06-18
Messages: 527

Re: Votre avis sur ce que je fais

pfavier a écrit:

Bonjour à tous ! "Méthode" est un grand mot pour désigner simplement "ce que je fais".

Comme on lit absolument tout et son contraire partout, et que chacun est différent, j'aimerais récolter quelques avis de gens qui s'y connaissent un peu pour savoir si ce que je fais a du sens ou pas.

Mon profil :
26 ans
175 cm
75kg
Une énorme bouée que je traine depuis des années

Mon objectif :
Faire partir cette graisse, commencer à me modeler, puis continuer en musculation une fois mon pourcentage de graisse baissé.

Mon activité :
- 1h20 de natation par jour à bonne allure constante (un problème au genou m'empêche de courir sans avoir mal)
- 50 pompes le matin, 50 pompes le soir
- 40 abdos le soir (c'est peu je sais, je déteste ça...) + 3 minutes de gainage

Mon régime :
Je me plafonne à 2000 calories par jour, et j'arrête les féculents et sucres raffinés dans mon alimentation.

Autre :
- Dans une boutique de fitness un type m'a vendu de la carnitine et j'en prends avant mes séances de natation.
- Environ une fois sur trois je fais ma séance à jeun, à intensité plus basse

Résultat depuis un mois :
- Perte de 1 kg...
- Pas de résultat visible ou alors vraiment à la marge
- Mais je me sens plus en forme qu'avant, c'est déjà ça

Du coup je me remets en question et je me dis que quelque chose cloche dans cette façon de faire. Alors j'aimerais avoir votre avis là-dessus..
Merci d'avance pour vos réponses !

En fait est ce que l'activité physique à jeun est vraiment bénéfique?

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#4 2016-04-20 08:01:33

Conseil Muscu
Membre
Date d'inscription: 2008-08-20
Messages: 133

Re: Votre avis sur ce que je fais

certains disent que oui, mais rien est vraiment validé la dessus...

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#5 2016-04-26 12:00:08

Petitsmuscles
Nouveau membre
Date d'inscription: 2016-04-26
Messages: 1

Re: Votre avis sur ce que je fais

Hello,

Pour moi la piscine ca me semble être un bon deal, tu te muscles tout en affinant ton corps.
Essaies de calculer ton besoin calorique journalier si ce n'est pas déjà fait !

De plus, vu que tu as un problème au genou, au lieu de courir tu pourrais marcher. Par exemple au lieu de prendre la voiture pour aller faire les courses, va à pied. Après en soit 175 cm pour 75 kg c'est pas énorme, avec des efforts tu atteindras ton objectif !

Pour éliminer la graisse au ventre, le thé vert est efficace. Essaies d'en prendre !

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#6 2016-04-27 08:07:29

Conseil Muscu
Membre
Date d'inscription: 2008-08-20
Messages: 133

Re: Votre avis sur ce que je fais

une bonne hygiène de vie devrait t'aider...

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#7 2019-06-21 14:18:25

miminette
Membre
Date d'inscription: 2007-06-22
Messages: 242

Re: Votre avis sur ce que je fais

Eafit carnitine gélules  contribuent à réguler le métabolisme lipidique et la vitamine B6 qu'elles contiennent joue un rôle essentiel dans le métabolisme énergétique.

Dernière modification par miminette (2019-06-21 14:18:51)

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