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#1 2013-08-26 16:17:18

carla
Membre
Date d'inscription: 2008-02-26
Messages: 265

Fitness

Quels sont les objectifs du fitness?

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#2 2013-08-26 16:19:20

chimene
Membre
Date d'inscription: 2012-08-02
Messages: 146

Re: Fitness

Le fitness se compose d'activités physiques d'endurance musculaire et de remise en forme réalisées dans une salle ou a votre domicile.
Le fitness est orienté sur le travail des muscles et des groupes musculaires. L'objectif est la tonification musculaire et le travail du système cardio-vasculaire.
Le fitness contribue à la réduction du tissu adipeux (perte de graisse) par l'augmentation des dépenses caloriques.
Le fitness partage une partie de ses exercices avec la musculation (body-building), avec en commun un travail musculaire. Mais contrairement à ce dernier, le fitness utilise peu ou pas charge de poids (travail en force pour la musculation) et utilise très peu accessoires ou de machine.

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#3 2019-05-23 17:22:30

ptitbout
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Messages: 239

Re: Fitness

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