Exactement!

Les régimes en général sont efficaces pour perdre du poids, mais l'idée derrière ça n'est pas bon. Parce que quand ton régime se termine, tu rentres à ton façon de manger ancienne, et alors reprends ton poids (effet yoyo). Pour éviter tout ça il faut apprendre bien manger, et plus important, trouver tes portions correctes. Ma femme commande ses repas de https://foodsac.fr pour ne pas inquiéter de ce qu'elle mange (on habite à Avignon, je sais pas s'il existe à l'autres villes), mais après deux mois elle a bien appris les nouveaux habitudes d’hygiène alimentaire. Mon conseille pour la perte du poids c'est à trouver un expert (nutritionniste) et discuter avec elle, ou commander tous les repas d’une entreprise qui a une nutritionniste dans leur équipe.