salut

je voudrais raffermir mon corps et pour cela j'ai acheté un velo elliptique.

j en fais 45min a raison de 3 fois par semaine mais sur la resistance la + faible (1 ou 2 ca depend). je voulais savoir si je vais me raffermir ainsi ou si la resistance est trop faible et je vais seulement m'affiner?

Si je mets sur resistance 4 je ne tiendrais pas 45 min. en meme temps je ne veux pas prendre en volume, je veux m affiner et raffermir.

merci