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salut
je voudrais raffermir mon corps et pour cela j'ai acheté un velo elliptique.
j en fais 45min a raison de 3 fois par semaine mais sur la resistance la + faible (1 ou 2 ca depend). je voulais savoir si je vais me raffermir ainsi ou si la resistance est trop faible et je vais seulement m'affiner?
Si je mets sur resistance 4 je ne tiendrais pas 45 min. en meme temps je ne veux pas prendre en volume, je veux m affiner et raffermir.
merci
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Tu ne prendra pas de volume avec un vélo a part si tu fait 30KM tous les jours.
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