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   En savoir plus : fitness et vertébres écrabouillés ?

#1 2018-08-22 12:00:20

Khangi
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Date d'inscription: 2018-08-22
Messages: 6
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fitness et vertébres écrabouillés ?

Coucou

Voilà c'est un peu un SOS que je vous envoie via ce message ! LOL

Après 6 ans de travaux agricoles physiques et d'autres mauvaises aventures (ex pas tendre!),
je me retrouve à 31 ans avec un problème aux cervicales qui me donnent beaucoup de douleurs horribles (je ne suis pas douillette pourtant et j'encaisse !) + des migraines. J'ai les 3 dernières vertèbres, les lombaires, écrabouillés ce qui me cause des soucis aux nerfs (genre sciatique jambe droite et jambe gauche sensation toujours bizarre qu'ils ne savent pas ce que sait, mais je penche pour un nerf qui reste constamment coincé dans l'écrabouillement vertébrale!!).
Je suis toutes raide. J'ai l'impression d'avoir un corps de 88ans ! Même ma mamie est en meilleure forme que moi alors ça me fait peur pour la suite.
Pour les cervicales un des docteurs m'a dit c'est juste de la raideurs, il faut faire des exercices mais ce que j'essaye de faire me fait vite mal et après ça se fini en migraines qui deviennent de plus en plus fortes au fil des heures. Parfois même le lendemain j'ai encore mal !
Bref j'aimerai savoir c'est normal que ça me fasse mal ? Faudrait que je force même si ça me file la migraine ?
Qu'est ce que je peux faire comme sport et/ou exercices de yoga qui me permettent de muscler mon dos, retrouver de la souplesse partout dans le corps et perdre de la graisse abdominale  ???
(graisse abdominale je n'ai pas grand chose à perdre je fais 55kg pour 1m60.
Je vends d'excellent programmes détox en 9 jours mais je n'ai pas les moyens de me le payer donc va falloir que je trouve sans pour le moment lol)
Si jamais vous avez des pistes ou des conseils c'est la bienvenue!
Et une dernière question, puis je faire du sport avec ma ceinture pour le dos ? (sachant que c'est pas confortable, ça comprime et ça sert un peu mais pas toujours...le fait que c'est les dernières vertébres je pense!!)


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#2 2019-01-06 20:29:15

lievre
Membre
Date d'inscription: 2008-06-19
Messages: 106

Re: fitness et vertébres écrabouillés ?

Prudence, prudence, et encore prudence...

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#3 2019-01-06 20:31:05

lievre
Membre
Date d'inscription: 2008-06-19
Messages: 106

Re: fitness et vertébres écrabouillés ?

Khangi a écrit:

Coucou

Voilà c'est un peu un SOS que je vous envoie via ce message ! LOL

Après 6 ans de travaux agricoles physiques et d'autres mauvaises aventures (ex pas tendre!),
je me retrouve à 31 ans avec un problème aux cervicales qui me donnent beaucoup de douleurs horribles (je ne suis pas douillette pourtant et j'encaisse !) + des migraines. J'ai les 3 dernières vertèbres, les lombaires, écrabouillés ce qui me cause des soucis aux nerfs (genre sciatique jambe droite et jambe gauche sensation toujours bizarre qu'ils ne savent pas ce que sait, mais je penche pour un nerf qui reste constamment coincé dans l'écrabouillement vertébrale!!).
Je suis toutes raide. J'ai l'impression d'avoir un corps de 88ans ! Même ma mamie est en meilleure forme que moi alors ça me fait peur pour la suite.
Pour les cervicales un des docteurs m'a dit c'est juste de la raideurs, il faut faire des exercices mais ce que j'essaye de faire me fait vite mal et après ça se fini en migraines qui deviennent de plus en plus fortes au fil des heures. Parfois même le lendemain j'ai encore mal !
Bref j'aimerai savoir c'est normal que ça me fasse mal ? Faudrait que je force même si ça me file la migraine ?
Qu'est ce que je peux faire comme sport et/ou exercices de yoga qui me permettent de muscler mon dos, retrouver de la souplesse partout dans le corps et perdre de la graisse abdominale  ???
(graisse abdominale je n'ai pas grand chose à perdre je fais 55kg pour 1m60.
Je vends d'excellent programmes détox en 9 jours mais je n'ai pas les moyens de me le payer donc va falloir que je trouve sans pour le moment lol)
Si jamais vous avez des pistes ou des conseils c'est la bienvenue!
Et une dernière question, puis je faire du sport avec ma ceinture pour le dos ? (sachant que c'est pas confortable, ça comprime et ça sert un peu mais pas toujours...le fait que c'est les dernières vertébres je pense!!)

La ceinture jette là!!!

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