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   En savoir plus : muscler le ventre et les fesses?

#1 2009-12-07 17:35:47

pilipili
Membre
Date d'inscription: 2009-10-19
Messages: 120

muscler le ventre et les fesses?

je fais des abdos fessiers mais ça me  brûle le ventre et les fesses. Ce n’est pas vraiment une partie de plaisir, est ce que vous avez autres choses à me proposer qui soient moins dures

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#2 2009-12-09 16:02:53

Millenium
Nouveau membre
Date d'inscription: 2009-07-22
Messages: 5

Re: muscler le ventre et les fesses?

Beaucoup plus facile, utilise l'appareil d'électrostimulation Compex FIT.

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#3 2013-07-01 07:59:48

mam
Membre
Date d'inscription: 2008-03-26
Messages: 56

Re: muscler le ventre et les fesses?

est ce qu'il existe un appareil qui muscle le ventre et les fesses?

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#4 2013-07-01 12:12:38

deborah
Membre
Date d'inscription: 2012-07-11
Messages: 232

Re: muscler le ventre et les fesses?

Le Compex Fit va:

- Raffermir vos cuisses
- Affiner votre taille
- Galber vos fessiers
- Tonifier vos bras
- Muscler vos épaules
- Optimiser l'action anticellulite

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#5 2014-09-24 18:23:00

loveair
Membre
Date d'inscription: 2014-06-11
Messages: 29

Re: muscler le ventre et les fesses?

Que pensez vous du Compex Wireless professionnel

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#6 2017-02-16 11:12:42

coyote
Membre
Date d'inscription: 2012-01-10
Messages: 169

Re: muscler le ventre et les fesses?

je ne sais pas mais je pense que pour toute chose il faut essayer pour savoir si cela marche ou demander à une personne qui l'a déjà essayé. Par contre je voudrais bien savoir moi aussi. wink

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#7 2017-02-16 11:13:42

coyote
Membre
Date d'inscription: 2012-01-10
Messages: 169

Re: muscler le ventre et les fesses?

vu comme cela http://www.123fitness.fr/medical/604-co … ;results=3 il est bien après à ce prix voudrais avoir des avis

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#8 2017-03-28 15:59:44

Nath
Nouveau membre
Date d'inscription: 2017-03-27
Messages: 4

Re: muscler le ventre et les fesses?

Coucou peut-on obtenir un peu de volume musculaire avec uniquement des excercices fessiers, du cardio et sans regime particulier mais en mangeant tout simplement equilibré et en diminuant les calories ?

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#9 2017-04-22 09:43:13

constance
Membre
Date d'inscription: 2007-11-09
Messages: 34

Re: muscler le ventre et les fesses?

Il faut aussi éliminer la graisse!

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#10 2018-09-22 21:30:48

bastien7894
Nouveau membre
Date d'inscription: 2018-09-22
Messages: 4

Re: muscler le ventre et les fesses?

Pour muscler les fesses il te faut impérativement faire des squats et des fentes (10 - 15 rep par série). Il faudra aussi que tu travailles tes ischios pour éviter les ruptures du ligament croisé du genoux.
Je tiens un blog, donc pour que tu puisses aller voir les articles dessus, je te mets un lien :https://leblogdusportif.wordpress.com/

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#11 2018-09-26 09:01:19

bellisima
Membre
Date d'inscription: 2008-04-06
Messages: 136

Re: muscler le ventre et les fesses?

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#12 2018-09-26 09:05:43

Johny
Membre
Date d'inscription: 2007-12-02
Messages: 125

Re: muscler le ventre et les fesses?

Et tu peux aussi voir la musculation  des fessiers  pour les hommes: http://www.guide-musculation.fr/liste-h … siers.html

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