Fitness

Musculation

Nutrition

Minceur

Maman et bébé

Bien-être

Beauté

Santé


Partagez vos lectures ! :
   En savoir plus : Fitness, et pourquoi pas faire des séances de gym à la maison?

#1 2008-12-12 14:56:11

minceur
Membre
Date d'inscription: 2007-04-02
Messages: 1831

Fitness, et pourquoi pas faire des séances de gym à la maison?

Comment entretenir son corps et garder la forme en pratiquant des ses séances de gym à la maison.... ?

Hors ligne

 

#2 2008-12-12 15:04:10

tiga
Nouveau membre
Date d'inscription: 2008-04-08
Messages: 8

Re: Fitness, et pourquoi pas faire des séances de gym à la maison?

je n'ai ni le temps ni l'envie de me rendre dans une salle de gym, j'envisage de démarrer un activité chez moi, mais j'aurai besoin de conseils pour rester motivé.
merci d'avance

Hors ligne

 

#3 2018-05-02 17:28:27

neo
Membre
Date d'inscription: 2008-04-14
Messages: 532

Re: Fitness, et pourquoi pas faire des séances de gym à la maison?

Je suis un peu dans ton cas , j'ai eu la chance de me rendre sur  http://guide-fitness.fr/]un guide fitness[/url] ou j'ai pu trouver des infos très intéressantes ce qui m'a permis d vraiment me lancer!

Dernière modification par neo (2018-05-02 17:31:09)

Hors ligne

 

#4 2018-05-03 12:22:06

Aliana
Membre
Date d'inscription: 2007-06-27
Messages: 489

Re: Fitness, et pourquoi pas faire des séances de gym à la maison?

je suis aller visiter se guide fitness et il et vraiment pas mal je te remercie neo

Hors ligne

 

#5 2018-07-24 15:30:08

Bobette
Nouveau membre
Date d'inscription: 2018-07-24
Messages: 1

Re: Fitness, et pourquoi pas faire des séances de gym à la maison?

Je pensais comme toi, je n'avais perso pas le temps et non plus l'envie de me rendre en salle pour une ou deux heures de sport.. puis je savais que si je commençais, je lâcherais tout aussi vite..
Je ne peux que te conseiller de faire des exercices à la maison, dans ton salon ou autre.. Tu t'y mets quand tu veux mais attention fixe toi quand même des jours pour ne pas reporter toujours au lendemain ! Un autre conseil, commence petit à petit, des séances courtes et qui sont à un niveau accessible pour toi. Tu trouveras beaucoup de vidéos sympa et efficaces d'entraînement sur le net.
Un dernier conseil, change de séances d'exercices tous les mois +- pour que tes muscles soient sollicités en permanence !
Une petite astuce perso, j'ai acheté une plateforme vibrante, non pas pour me muscler ou perdre du poids, mais pour détendre et relaxer mes muscles après l'entraînement, c'est top!! ça fait un bien fou! Va voir sur ce site, il explique bien comment ça marche et quelles sont les utilités de ces appareils
Bon courage

Dernière modification par Bobette (2018-07-24 15:31:37)

Hors ligne

 

#6 2018-11-23 15:06:21

lucinda
Membre
Date d'inscription: 2007-06-18
Messages: 418

Re: Fitness, et pourquoi pas faire des séances de gym à la maison?

le cardio s’invite à la maison, sous le terme de cardio un entraînement particulier nommé cardio-training.
Son objectif est de renforcer le cœur en le faisant travailler on se sert beaucoup de cet entraînement durant une phase de sèche, c’est-à-dire dans les moments où l’on souhaite perdre un maximum de sa masse grasse je peux vous orienter vers un tapis de course ou bien un vélo d'appartement ou elliptique
www.123fitness.fr

Dernière modification par lucinda (2018-11-23 15:18:54)

Hors ligne

 

#7 2018-11-25 22:51:21

tibo
Nouveau membre
Date d'inscription: 2018-11-12
Messages: 6

Re: Fitness, et pourquoi pas faire des séances de gym à la maison?

Salut! Je te conseille d'avoir une pièce dédiée si c'est possible (c'est pas mon cas ducoup j'ai un coin de pièce dédié..)
C'est comme pour celles et ceux qui travaillent à domicile: c'est très dur de trouver la motivation si on est "chez soi". Il faut que tu ai un endroit spécial dans lequel tu ne te rends que pour faire du sport. Une fois que t'y es, tu n'as qu'une chose à faire: du sport!
C'est pas grand chose comme ça mais ça m'a beaucoup aidé!

Hors ligne

 

#8 2018-11-26 09:24:26

minceur
Membre
Date d'inscription: 2007-04-02
Messages: 1831

Re: Fitness, et pourquoi pas faire des séances de gym à la maison?

C'est mieux d'avoir un espace dédié!

Hors ligne

 

#9 2018-11-26 13:03:54

happyBoy
Membre
Date d'inscription: 2018-02-16
Messages: 26

Re: Fitness, et pourquoi pas faire des séances de gym à la maison?

Tu peux profiter du BLACK FRIDAY ou des promotions de Noël pour s'équiper. ..

Hors ligne

 

#10 2018-12-07 10:22:50

douillette
Membre
Date d'inscription: 2007-06-26
Messages: 314

Re: Fitness, et pourquoi pas faire des séances de gym à la maison?

tibo a écrit:

Salut! Je te conseille d'avoir une pièce dédiée si c'est possible (c'est pas mon cas ducoup j'ai un coin de pièce dédié..)
C'est comme pour celles et ceux qui travaillent à domicile: c'est très dur de trouver la motivation si on est "chez soi". Il faut que tu ai un endroit spécial dans lequel tu ne te rends que pour faire du sport. Une fois que t'y es, tu n'as qu'une chose à faire: du sport!
C'est pas grand chose comme ça mais ça m'a beaucoup aidé!

Oui c'est vrai en plus vous pouvez allez voir sur 123fitness il y a plusieurs produits qui concerne la gym!C'est vraiment géniale vous pouvez cliquez sur le lien ci-dessous pour plus de détails!

Gymnastique

Hors ligne

 

#11 2018-12-16 20:10:22

kinessimo
Membre
Date d'inscription: 2008-01-05
Messages: 86

Re: Fitness, et pourquoi pas faire des séances de gym à la maison?

Déjà avec un tapis de sol tu peux faire des choses sympas chez toi!

Hors ligne

 

#12 2018-12-17 10:04:55

Dirounet
Membre
Date d'inscription: 2007-06-26
Messages: 204

Re: Fitness, et pourquoi pas faire des séances de gym à la maison?

Pleins de choses et plusieurs activités!

Hors ligne

 

#13 2018-12-18 09:16:18

minceur
Membre
Date d'inscription: 2007-04-02
Messages: 1831

Re: Fitness, et pourquoi pas faire des séances de gym à la maison?

C'est très bien la gym à la maison et on peut en plus garder ses enfants!!!!

Hors ligne

 

#14 2018-12-18 10:00:56

androgine
Membre
Date d'inscription: 2007-06-26
Messages: 293

Re: Fitness, et pourquoi pas faire des séances de gym à la maison?

Oui c'est vraiment génial à domicile on est moins stressé qu'en salle de sport!

Hors ligne

 

#15 2018-12-19 09:41:12

Ledur
Membre
Date d'inscription: 2014-09-16
Messages: 19

Re: Fitness, et pourquoi pas faire des séances de gym à la maison?

C'est différent!

Hors ligne

 

#16 2018-12-19 10:49:47

Aliana
Membre
Date d'inscription: 2007-06-27
Messages: 489

Re: Fitness, et pourquoi pas faire des séances de gym à la maison?

Oui c'est vrai c'est  différents mais c'est efficace aussi pour plus de produits de gym sur 123fitness cliquez sur le lien ci-dessous en plus il y a des promotions alors profitez-en!

Gymnastique

Hors ligne

 

Pied de page des forums

Propulsé par PunBB
© Copyright 2002–2018 123Fitness
Traduction par punbb.fr