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   En savoir plus : Ventre musclé et plat??

#51 2013-05-28 08:00:36

minceur
Membre
Date d'inscription: 2007-04-02
Messages: 1776

Re: Ventre musclé et plat??

C'est exact, en pratiquant régulièrement une activité comme le Pilates, l’aquagym ou encore la danse ;ou en se  tenant droite on améliore sa posture et et on améliore sa tonicité abdominale!

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#52 2013-05-28 10:14:48

chouji
Membre
Date d'inscription: 2012-01-31
Messages: 18

Re: Ventre musclé et plat??

Il faut des accessoires pour pratiquer le Pilates ?

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#53 2013-07-09 08:23:23

bryan
Membre
Date d'inscription: 2007-07-21
Messages: 907

Re: Ventre musclé et plat??

Tu peux pratiquer le Pilates avec ou sans accessoires fitness..

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#54 2013-07-09 10:27:08

miminéa
Membre
Date d'inscription: 2007-06-25
Messages: 143

Re: Ventre musclé et plat??

Tu peux utiliser plusieurs accessoires:

- le Pilates Circle: c'est un anneau de résistance qui permet de renforcer ses muscles (cuisses, jambes, chevilles, bras). Il permet de cibler et renforcer les muscles en respectant les bases de la méthode Pilates.

- Le Pilates Roller Pro Soft: c'est un rouleau en mousse rigide destiné à la pratique des exercices de la méthode Pilates.La résistance de la mousse du Pilates Roller Pro Sissel permettent aux pratiquants une grande variété de mouvements. Souplesse, résistance et amplitude des mouvements contribuent à renforcer les muscles posturaux.Il est léger et la grande résistance de sa mousse très compacte le rend plus agréable pour les exercices de mobilisation de la colonne vertébrale

- Le Pilates Ball: Outil pédagogique pour l’apprentissage des exercices de Pilates.Les soft balls Pilates facilite l’exécution et la qualité des mouvements pour les débutants et les initiés.La maniabilité du Pilates balls est favorisée par la souplesse et la rigidité de sa matière.Recommandée pour les exercices de détente

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#55 2013-07-09 10:57:13

Paulinepan
Nouveau membre
Date d'inscription: 2013-06-06
Messages: 3

Re: Ventre musclé et plat??

Bonjour,
Pour celles ou ceux qui font 1000 activités en même temps et qui veulent retrouver un ventre plat, je conseille les ceintures Slendertone qui vous permettent de vous renforcer les abdominaux tout en faisant autre chose.
Pour ceux qui veulent travailler leur ventre plat avec des appareil abdominaux, le Statoflex et le weider ab crunch trainer sont les 2 appareils abdos les plus efficaces, les moins chers du marché et les moins encombrants !

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#56 2014-02-27 08:32:54

minceur
Membre
Date d'inscription: 2007-04-02
Messages: 1776

Re: Ventre musclé et plat??

C'est vrai que pour le prix on risque rieni

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#57 2014-03-16 20:26:01

minceur
Membre
Date d'inscription: 2007-04-02
Messages: 1776

Re: Ventre musclé et plat??

Paulinepan a écrit:

Bonjour,
Pour celles ou ceux qui font 1000 activités en même temps et qui veulent retrouver un ventre plat, je conseille les ceintures Slendertone qui vous permettent de vous renforcer les abdominaux tout en faisant autre chose.
Pour ceux qui veulent travailler leur ventre plat avec des appareil abdominaux, le Statoflex et le weider ab crunch trainer sont les 2 appareils abdos les plus efficaces, les moins chers du marché et les moins encombrants !

tu as oublier les élastiques, pour le ventre ça fonctionne bien...

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#58 2016-11-13 21:33:01

proelectro
Membre
Date d'inscription: 2014-09-05
Messages: 47

Re: Ventre musclé et plat??

il est possible d'utiliser les  réductions sur les offre Ballon pilates surtout !

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#59 2016-11-14 08:04:45

atria
Membre
Date d'inscription: 2007-09-19
Messages: 228

Re: Ventre musclé et plat??

Est ce que c'est facile à utiliser seul à la maison ces ballons Pilates?

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#60 2017-01-07 10:03:31

volante
Membre
Date d'inscription: 2007-11-17
Messages: 128

Re: Ventre musclé et plat??

Oui pas de problème, tu peux même les utiliser en faisant des exercices de gainage...

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#61 2017-01-08 10:04:04

sprint
Membre
Date d'inscription: 2011-08-17
Messages: 79

Re: Ventre musclé et plat??

Le mieux c'est de les avoir plié dans tous les cas pour ne pas solliciter les lombaires...

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#62 2017-01-09 08:30:38

le doc
Membre
Date d'inscription: 2008-02-22
Messages: 717

Re: Ventre musclé et plat??

La position prise lors des  exercices  abdominaux est très importante!

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#63 2017-01-17 17:52:42

gilda
Membre
Date d'inscription: 2012-10-02
Messages: 61

Re: Ventre musclé et plat??

Les abdominaux sont sollicités à tout instant et plus ils sont forts, mieux vous vous sentez dans votre activités sportives et dans votre vie quotidienne.

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#64 2017-01-17 17:56:12

gilda
Membre
Date d'inscription: 2012-10-02
Messages: 61

Re: Ventre musclé et plat??

Les abdominaux sont sollicités à tout instant et plus ils sont forts, mieux vous vous sentez dans vos activités sportives et dans votre vie quotidienne.

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#65 2017-01-18 09:47:48

alban
Membre
Date d'inscription: 2007-09-05
Messages: 310

Re: Ventre musclé et plat??

oui

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#66 2017-01-26 08:24:45

Raslebol
Membre
Date d'inscription: 2013-02-02
Messages: 12

Re: Ventre musclé et plat??

il faut arrêter de faire une obsession sur les abdominaux...

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#67 2017-12-11 10:45:50

vitesse
Membre
Date d'inscription: 2008-01-26
Messages: 145

Re: Ventre musclé et plat??

Tu peux aussi croiser les tibias.

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#68 2017-12-11 11:12:22

angie
Membre
Date d'inscription: 2012-11-07
Messages: 78

Re: Ventre musclé et plat??

Tu devrai plutôt te servir du  Crunch Trainer , c'est vraiment plus efficace!

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#69 2017-12-12 10:25:27

Zaza
Membre
Date d'inscription: 2007-06-29
Messages: 282

Re: Ventre musclé et plat??

Tu peux croiser les mollets et lever les jambes c'est très efficace.

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#70 2018-01-26 08:25:48

minceur
Membre
Date d'inscription: 2007-04-02
Messages: 1776

Re: Ventre musclé et plat??

Il faut penser à protéger son dos dans ce genre d'exercices!

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#71 2018-02-27 08:33:35

coachissimo
Membre
Date d'inscription: 2014-12-21
Messages: 89

Re: Ventre musclé et plat??

Le gainage dans différentes positions c'est aussi efficace!

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#72 2018-02-27 08:34:59

coachissimo
Membre
Date d'inscription: 2014-12-21
Messages: 89

Re: Ventre musclé et plat??

Le gainage dans différentes positions c'est aussi efficace!

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#73 2018-07-09 16:40:11

alban
Membre
Date d'inscription: 2007-09-05
Messages: 310

Re: Ventre musclé et plat??

Pour un ventre plat et musclée je vous recommande plutôt le Kettler Axos Rower  qui focalise vraiment les bourrelets du dos et du ventre faite aussi beaucoup de gainage !!

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