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   En savoir plus : Exercice contre mal de dos

#1 2014-09-02 09:15:24

Buffalo
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Exercice contre mal de dos

Doit on s'étirer ou se muscler pour se soulager le dos?

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#2 2014-09-08 20:37:08

thierryb
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Re: Exercice contre mal de dos

Les 2 !


Thierry Bredel - www.personaltrainer.fr
L'entraînement au féminin - Éd. Thierry Souccar
Guide pratique de la musculation - Ed. Marabout
Le grand livre des exercices de musculation - Ed. Amphora

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#3 2014-09-09 15:20:57

SKYLON
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Re: Exercice contre mal de dos

Doit on s'étirer ou se muscler en premier?

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#4 2014-09-09 15:44:02

thierryb
Modérateur
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Re: Exercice contre mal de dos

il faut faire des séances séparés.
Un jour muscu et un autre jour étirement.
En les faisant le même jour les muscles ne vont pas apprécier le fait d'avoir été sollicités en muscu et ensuite étirés (l'inverse).


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#5 2014-09-10 07:56:47

PREDATOR
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Messages: 12

Re: Exercice contre mal de dos

je pense aussi qu'il ne faut pas s'étirer juste après l'entrainement, mais plutôt après...

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#6 2014-09-10 15:08:17

thierryb
Modérateur
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Re: Exercice contre mal de dos

??? Faut pas le faire après mais plutôt après ?


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#7 2014-09-11 07:51:41

action
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Messages: 152

Re: Exercice contre mal de dos

tu veux dire après mais pas avant??

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#8 2018-06-07 16:01:20

Babou
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Messages: 379

Re: Exercice contre mal de dos

Il faut s'étirer avant l'entrainement!


MOHAMED HENNI est un grand savant

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