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   En savoir plus : Peut on faire du sport pendant la grossesse?

#1 2013-08-29 09:18:08

catou
Membre
Date d'inscription: 2008-04-08
Messages: 72

Peut on faire du sport pendant la grossesse?

Bonjour,
j'ai mal au reins depuis que je suis enceinte est ce que c'est bien de faire du sport?
MERCI

Dernière modification par catou (2013-08-29 09:20:51)

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#2 2013-08-29 09:20:27

minceur
Membre
Date d'inscription: 2007-04-02
Messages: 1782

Re: Peut on faire du sport pendant la grossesse?

Pratiquez une activité physique régulière pour assouplir sa colonne et renforcer ses muscles peut être une bonne chose.

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#3 2013-08-29 09:21:17

catou
Membre
Date d'inscription: 2008-04-08
Messages: 72

Re: Peut on faire du sport pendant la grossesse?

Doit on faire cela chez un kiné?

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#4 2013-08-29 09:22:27

minceur
Membre
Date d'inscription: 2007-04-02
Messages: 1782

Re: Peut on faire du sport pendant la grossesse?

Les conseils ou exercices d'un kiné pourront améliorer votre état...

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#5 2013-10-22 14:35:43

Youlanie
Membre
Date d'inscription: 2007-07-02
Messages: 106

Re: Peut on faire du sport pendant la grossesse?

Il est préférable de contacter un kiné, lorsque l'on a mal au dos pendant la grossesse cela est fréquent chez les femmes enceintes... Quelques séances vous soulagerons.

Plusieurs appareils sont aussi disponible pour les massages, voilà le lien http://www.123fitness.fr/37-massage tu trouvera certainement certains appareils de massage qui pourront t'intéresser afin de soulager ta douleur.

Cependant, contacte tout de même un kiné!

Bonne chance.

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#6 2013-12-02 08:02:17

tana999
Membre
Date d'inscription: 2007-09-26
Messages: 96

Re: Peut on faire du sport pendant la grossesse?

Le mieux c'est d'aller voir un ostéopathe au préalable...

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#7 2014-05-16 08:23:00

pro-osteo
Membre
Date d'inscription: 2011-10-28
Messages: 40

Re: Peut on faire du sport pendant la grossesse?

N'hésitez pas à consulter un ostéopathe, des techniques spécifiques pourront vous soulager...

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#8 2014-06-06 14:14:02

Phenix
Membre
Date d'inscription: 2007-06-22
Messages: 410

Re: Peut on faire du sport pendant la grossesse?

Quelle sport peut-on pratiquer lorsque on est enceinte ?

Dernière modification par Phenix (2014-06-06 14:16:22)

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#9 2014-06-06 14:20:43

Vampirélla
Membre
Date d'inscription: 2007-07-03
Messages: 113

Re: Peut on faire du sport pendant la grossesse?

Certaines activités sont particulièrement bien adaptées à la grossesse :
•    La marche est un excellent sport de plein air pour les femmes enceintes. Peu traumatique, elle permet de s'oxygéner, de mobiliser l'ensemble du corps et de favoriser un bon retour veineux au niveau des jambes. Il suffit de marcher à son rythme et pourquoi pas en groupe...
•    La pratique du vélo ne pose pas de problème en début de grossesse mais peut devenir plus difficile au fil des mois.
•    La natation est aussi conseillée pendant cette période. L'eau porte le poids du corps et évite de se faire mal, éviter la brasse qui accentue l'hyper lordose liée à la grossesse et pourrait entraîner des douleurs au niveau du dos.
•    L’aquagym
•    La gymnastique douce a des vertus tonifiantes et relaxantes adaptées aux besoins des femmes qui attendent un enfant : Pratiquée de façon modérée sans effort violent, la gymnastique permet d'entretenir sa musculature. Pour connaître les mouvements les plus adaptés, se renseigner auprès de son kinésithérapeute qui pourra vous indiquer des mouvements spécifiques aux femmes enceintes.

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#10 2014-06-06 14:48:27

carie
Membre
Date d'inscription: 2007-06-18
Messages: 932

Re: Peut on faire du sport pendant la grossesse?

Quel sport doit-on éviter ?

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#11 2014-06-06 14:49:47

Youpette
Membre
Date d'inscription: 2007-06-28
Messages: 120

Re: Peut on faire du sport pendant la grossesse?

Les sports à proscrire sont :

    La course à pieds sur terrain dur, l'athlétisme, le ski nautique,
    le ski alpin, l'alpinisme, le patinage,
    l'équitation, le tennis, les sports de combat : boxe, judo...

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#12 2014-06-24 08:35:12

Watt
Membre
Date d'inscription: 2011-12-03
Messages: 167

Re: Peut on faire du sport pendant la grossesse?

Youpette a écrit:

Les sports à proscrire sont :

    La course à pieds sur terrain dur, l'athlétisme, le ski nautique,
    le ski alpin, l'alpinisme, le patinage,
    l'équitation, le tennis, les sports de combat : boxe, judo...

je vous laisse ce lien concernant la femme enceinte: http://www.guide-du-mal-de-dos.fr/gross … e-dos.html

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#13 2018-06-05 12:55:03

Tuityfruity
Membre
Date d'inscription: 2007-07-03
Messages: 102

Re: Peut on faire du sport pendant la grossesse?

Oui mais il faut veiller à ne pas trop forcer non plus smile

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