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Bonjour,
Est ce que vous savez qu'il existe t-il des exercices de gym pour femmes enceinte?
Dernière modification par le doc (2013-06-10 13:49:15)
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Pour s'entretenir ou se soulager des douleurs?
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La gymnastique douce comme le stretching (étirement du corps en douceur) est un bon exerice pour femme enceinte. Il est conseillé de faire 3 séances de 20 minutes par semaine plutôt qu’une seule de 1 heure.
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Voici quelques idées de sport pour la future maman:La marche (30 minutes par jour) , le vélo d’appartement , la natation et l’aquagym (très agréable car le poids de maman est allégé dans l’eau) , le yoga .
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La respiration chez les femmes enceinte est FONDAMENTALE...
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la natation reste une valeur sure aussi!
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Le fait de pratiquer l'aquagym juste après l'accouchement cela peut-il générer certains problèmes ?
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L’exercice physique est essentiel au maintien d’un mode de vie sain, y compris durant la grossesse. Plusieurs femmes qui étaient actives avant la grossesse souhaitent poursuivre leur entraînement pendant qu’elles sont enceintes. Celles qui étaient peu actives auparavant souhaitent souvent améliorer leur condition physique afin que leur bébé en profite.
Les connaissances actuelles démontrent qu’il n’y a pas de risques à faire de l’exercice durant la grossesse. Au contraire, l’activité physique est bénéfique autant pour la mère que pour le bébé. Plusieurs organismes de santé, comme la Société des obstétriciens et gynécologues du Canada (SOGC), Kino Québec et la Société canadienne de physiologie de l’exercice, recommandent de faire de l’activité physique régulièrement durant la grossesse.
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Je pense pas qu'il y est un risque à avoir de pratiquer des activités physique pendant la grossesse ou après la grossesse 
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Il y a pas de risque pour une femme après ou avant sa grossesse qu'elle pratique du sport ! au contraire c'est même recommander ! comme faire des séances de piscine pendant la grossesse c'est excellent pour l'enfant aussi !
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les activités aquatique permettent de soulager les tensions et douleurs durant la grossesse...
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