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   En savoir plus : Le Cortisol c'est quoi ??

#1 2018-05-22 15:08:06

lucinda
Membre
Date d'inscription: 2007-06-18
Messages: 378

Le Cortisol c'est quoi ??

j’entends beaucoup parlée du cortisol ! comment y remédier !!??

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#2 2018-05-22 15:28:52

parciflor
Membre
Date d'inscription: 2007-06-21
Messages: 181

Re: Le Cortisol c'est quoi ??

Pour réduire votre taux de cortisol, n'hésitez pas à employer diverses méthodes antistress : écoutez de la musique douce, pratiquez un sport, offrez-vous des massages relaxants… Bonne nouvelle : croquer un petit morceau de chocolat noir tous les jours contribue également à faire baisser votre taux de cortisol ! Une consommation régulière de thé vert aurait aussi des effets similaires… Enfin, veillez à dormir suffisamment ! Les médecins recommandent généralement 8 heures de sommeil pour évacuer tout le stress accumulé dans la journée. Au besoin, si vos nuits sont plus courtes, n'hésitez pas à faire une petite sieste pour compenser…

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#3 2018-05-22 16:17:32

Solaris
Membre
Date d'inscription: 2007-06-22
Messages: 407

Re: Le Cortisol c'est quoi ??

le cortisol je pense que c'est une hormone qui est produite a cause du stresse !

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#4 2018-05-22 16:18:48

miminette
Membre
Date d'inscription: 2007-06-22
Messages: 182

Re: Le Cortisol c'est quoi ??

oui et a cause de cette hormone on prend du poids malheureusement !!

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#5 2018-05-22 16:23:16

miminette
Membre
Date d'inscription: 2007-06-22
Messages: 182

Re: Le Cortisol c'est quoi ??

cette hormone nous poussent à manger des sucreries et de la mal bouffe

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#6 2018-05-22 16:24:29

miminette
Membre
Date d'inscription: 2007-06-22
Messages: 182

Re: Le Cortisol c'est quoi ??

Mais dans ce cas !  Comment contrôler le cortisol dans l'organisme ???

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