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   En savoir plus : 5 conseils pour être en forme avant l’été

#1 2018-05-16 11:13:43

happyBoy
Nouveau membre
Date d'inscription: 2018-02-16
Messages: 7

5 conseils pour être en forme avant l’été

J'aurais besoin d'au moins 5 conseils pour me musclée et être en forme avant cette été !

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#2 2018-05-16 12:47:32

coyote
Membre
Date d'inscription: 2012-01-10
Messages: 136

Re: 5 conseils pour être en forme avant l’été

Pour vous muscler : vous avez besoin d’un programme de musculation complet, intégrant des phases de repos pour la bonne reconstruction musculaire, et d’une alimentation riche en protéines.

vous pouvez trouver pas mal de programme intéressent sur 123Fitness

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#3 2018-05-16 17:54:29

carlosi
Membre
Date d'inscription: 2007-06-18
Messages: 195

Re: 5 conseils pour être en forme avant l’été

fait du sport mange des protéine fait de la muscu !! Beaucoup de muscu !

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#4 2018-05-17 15:13:23

androgine
Membre
Date d'inscription: 2007-06-26
Messages: 261

Re: 5 conseils pour être en forme avant l’été

boire de l'eau en moins 1L d'eau par jour !

Dernière modification par androgine (2018-05-17 15:13:40)

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#5 2018-05-17 15:45:37

Jennifer
Membre
Date d'inscription: 2012-04-11
Messages: 485

Re: 5 conseils pour être en forme avant l’été

bien dormir le soir !

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