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   En savoir plus : Transpirer sa fait mincir ????

#1 2018-05-15 14:33:14

Solaris
Membre
Date d'inscription: 2007-06-22
Messages: 499

Transpirer sa fait mincir ????

je me suis toujours poser la question :  transpirer nous ferait perdre du poids ?? j’attends vos avis ...

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#2 2018-05-15 16:45:54

Dirounet
Membre
Date d'inscription: 2007-06-26
Messages: 209

Re: Transpirer sa fait mincir ????

La sueur produite par la transpiration élimine également du sel, ainsi que des toxines et déchets de l’organisme

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#3 2018-05-15 16:46:57

Dirounet
Membre
Date d'inscription: 2007-06-26
Messages: 209

Re: Transpirer sa fait mincir ????

Le corps élimine en moyenne quotidiennement 1/2 litre d’eau, et peut transpirer jusqu’à 10 à 12 litres d’eau par jour !

Perdre de l’eau, ce n’est pas perdre des graisses !
Il peut arriver après une séance de sport intensive, pendant laquelle vous avez beaucoup transpiré, de vous peser et constater que vous avez perdu quelques kilos. Transpirer fait-il donc maigrir? Non ! Car les kilos perdus sont des kilos d’eau ! Que vous reprendrez aussitôt dès que vous aurez bu à nouveau : et il est absolument nécessaire de vous réhydrater, parce que notre organisme a absolument besoin d’eau pour bien fonctionner.

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#4 2018-05-15 16:50:06

douillette
Membre
Date d'inscription: 2007-06-26
Messages: 322

Re: Transpirer sa fait mincir ????

à mon avis ce qui fait maigrir, c’est le bilan global entre les entrées (ce que vous mangez) et les sorties (l’énergie nécessaire au fonctionnement corporel et à vos efforts musculaires). Lorsque vous avez une activité physique, votre corps tape dans les réserves graisseuses et les utilise. Vous perdez donc de la matière grasse et du poids… à condition que votre alimentation n’apporte pas plus que vos n’avez dépensé !

Transpirer pendant une séance de sport peut être un signe de votre dépense calorique, mais vous ne maigrirez pas plus en courant en doudoune !

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#5 2018-05-15 16:51:23

lilouata
Membre
Date d'inscription: 2007-06-19
Messages: 302

Re: Transpirer sa fait mincir ????

En quoi la transpiration peut sainement aider à maigrir ?

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#6 2018-05-15 16:54:47

Dirounet
Membre
Date d'inscription: 2007-06-26
Messages: 209

Re: Transpirer sa fait mincir ????

La transpiration la plus saine est celle générée par le sauna et le hammam

ce n’est pas une transpiration qui vous fera maigrir, mais éliminer plus de toxines et de déchets corporels.
Excellent pour l’organisme, et excellent aussi pour avoir la peau douce !
L’idéal est de s’offrir une séance de sauna ou de hammam après la pratique du sport.
La dépense sportive peut mobiliser les graisses, mais elle entraîne aussi des déchets : acide lactique, ammoniaque... que la sueur exacerbée du spa aidera d’autant mieux à évacuer.

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#7 2018-05-15 16:59:50

Dirounet
Membre
Date d'inscription: 2007-06-26
Messages: 209

Re: Transpirer sa fait mincir ????

Faites donc du sport, et transpirez à souhait pour vous sentir bien dans votre corps et vous aider à maigrir. Le sport a de nombreux bienfaits, mais ne comptez pas sur les exercices physiques pour maigrir. Comme on l’a vu, la dépense calorique va de paire avec l’apport calorique : pour maigrir, le sport doit compléter un changement de comportement alimentaire.

smile wink

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#8 2018-05-15 17:16:56

Dirounet
Membre
Date d'inscription: 2007-06-26
Messages: 209

Re: Transpirer sa fait mincir ????

Pour mincir rien de mieux que de consommé du thé vert qui contribue à brûler les graisses Thé vert brûleur de graisse

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#9 2018-05-15 17:20:05

Dirounet
Membre
Date d'inscription: 2007-06-26
Messages: 209

Re: Transpirer sa fait mincir ????

Où tout simplement des appareils que vous pouvez commander sur le site 123Fitness qui sont parfois à prix réduits pour faire travailler vos abdominaux ,vos jambes ,vos cuisses à la maison !!

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#10 2018-05-15 17:22:41

Dirounet
Membre
Date d'inscription: 2007-06-26
Messages: 209

Re: Transpirer sa fait mincir ????

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