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   En savoir plus : quel appareil cardio utiliser pour rester en forme

#1 2015-04-04 11:46:47

neo
Membre
Date d'inscription: 2008-04-14
Messages: 530

quel appareil cardio utiliser pour rester en forme

pour se maintenir en forme est ce qu'il est préférable d'utiliser un appareil cardio-training particulier ?

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#2 2015-04-04 11:50:53

pro-fitness
Membre
Date d'inscription: 2007-04-05
Messages: 548

Re: quel appareil cardio utiliser pour rester en forme

Pour faire un bon travail cardio il faut adapter sa vitesse en fonction de l'objectif recherché...

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#3 2015-04-04 11:53:00

neo
Membre
Date d'inscription: 2008-04-14
Messages: 530

Re: quel appareil cardio utiliser pour rester en forme

Ca veut dire quoi en clair?

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#4 2015-04-04 12:31:57

pro-fitness
Membre
Date d'inscription: 2007-04-05
Messages: 548

Re: quel appareil cardio utiliser pour rester en forme

l’idéal est de travailler en alternant les vitesses pour effectuer un excellent  travail cardio!

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#5 2018-05-03 10:53:04

bilou26
Membre
Date d'inscription: 2007-06-19
Messages: 220

Re: quel appareil cardio utiliser pour rester en forme

Moi j'ai un tapi de course de la marque WALK ONE YF30 qui est l'un des meilleurs sport pour la perte de poids franchement je l'ai acheter à 299euro se que je trouve qui et très raisonnable pour la qualités de se tapis moi qui fait très attention a mes dépense je suis très satisfait de mon achat ,
se tapis de cours est pliable et comporte des roulettes transport , on peut aussi voir les calories brulée honnêtement pour se prix je trouve que c'est une très bonne affaire ! je vous inscrit le lien si dessous :

https://www.123fitness.fr/fitness/tapis … results=57

Dernière modification par bilou26 (2018-05-03 10:57:32)

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#6 2018-05-03 11:14:13

conseilsmusculation
Nouveau membre
Date d'inscription: 2018-02-15
Messages: 1

Re: quel appareil cardio utiliser pour rester en forme

Pour répondre à ta question Neo ... Pratiquer le cardio-training permet de retrouver et de maintenir les capacités de tes organes tu peut alors, au fil des années, continuer à supporter tes efforts.
Tu pourra également mieux subir des tests d'endurance intenses : course, nage, etc. ...
Ainsi, on ne compte plus les bénéfices du cardio-training :

• il augmente la masse musculaire et aide à mincir

• il améliore la coordination (lutte contre les chutes) et les réflexes,

• il lutte contre la dépression et la baisse d'estime de soi,

• il diminue la masse graisseuse , lutte contre les maladies et renforce le système immunitaire .

Le principal équipement du sport de fitness est le tapis de course de fitness. Avant tout effort, il est indispensable de s'échauffer. Mais en extérieur, l'échauffement peut ne pas être pratique. Ainsi, un tapis de course autorise vos muscles à se préparer à l'effort, tout simplement.

Dans le cas où l'on pratique cette activité pour garder la forme, le vélo d'appartement est un appareil qui peut être recommandé aux exercices de cardio-training : accessible à tous les prix, il ne pose pas les problèmes que peuvent suggérer les autres vélos : s'insérer dans la circulation, les chocs de la route qui peuvent mettre à mal les articulations, etc....

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#7 2018-05-03 11:34:19

angelitto69
Membre
Date d'inscription: 2007-06-20
Messages: 201

Re: quel appareil cardio utiliser pour rester en forme

personnellement j'ai un vélo d’appartement  DKN 3i
qui est très efficace pour ma perte de poids et pour garder ma forme que j'ai acheter dans le site 123 fitness il est pas trop chère son prix et assez convenable donc Neo je te conseillerai plutôt un vélo d'appartement smile

Dernière modification par angelitto69 (2018-05-03 12:13:10)

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#8 2018-05-14 09:04:23

minceur
Membre
Date d'inscription: 2007-04-02
Messages: 1776

Re: quel appareil cardio utiliser pour rester en forme

Avec le vélo tu ne trompes pas!

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#9 2018-05-14 17:57:47

bilou26
Membre
Date d'inscription: 2007-06-19
Messages: 220

Re: quel appareil cardio utiliser pour rester en forme

Ce vélo n'est pas cher, c'est une bonne raison pour s'y mettre!

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