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   En savoir plus : Les oméga 3 ont quel rôle?

#1 2018-04-16 08:41:22

mince
Membre
Date d'inscription: 2007-09-02
Messages: 107

Les oméga 3 ont quel rôle?

Ou  les trouve t-on?

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#2 2018-04-16 08:43:23

pro-musculation
Membre
Date d'inscription: 2011-10-09
Messages: 216

Re: Les oméga 3 ont quel rôle?

Dans les poissons gras (thon, saumon, maquereaux, sardines, etc.), l’huile de colza, l’huile de lin, les noix, les graines de chia, ou encore dans certains légumes (cresson, mâche, choux)...

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#3 2018-04-16 08:49:12

atletic
Membre
Date d'inscription: 2009-05-04
Messages: 161

Re: Les oméga 3 ont quel rôle?

Est ces oméga 3 sont bénéfiques pour notre santé?

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#4 2018-04-16 08:49:51

minceur
Membre
Date d'inscription: 2007-04-02
Messages: 1779

Re: Les oméga 3 ont quel rôle?

Ces acides gras possèdent de nombreuses propriétés. Ils sont un allié indispensable dans la réduction de risques de maladies cardio-vasculaires. Ils jouent un rôle majeur dans le développement du cerveau, des muscles et des os...

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#5 2018-04-16 08:52:12

minceur
Membre
Date d'inscription: 2007-04-02
Messages: 1779

Re: Les oméga 3 ont quel rôle?

Les oméga 3 et les oméga 9 sont les  acides à gras à consommer préférentiellement..

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#6 2018-04-16 08:54:51

Coco 63
Membre
Date d'inscription: 2015-04-06
Messages: 161

Re: Les oméga 3 ont quel rôle?

Ou trouve t-on les oméga 9?

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#7 2018-04-16 08:55:26

atletic
Membre
Date d'inscription: 2009-05-04
Messages: 161

Re: Les oméga 3 ont quel rôle?

On les trouve principalement dans l’huile d’olive, l’avocat, les noisettes, les amandes...

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#8 2018-04-16 08:56:40

Coco 63
Membre
Date d'inscription: 2015-04-06
Messages: 161

Re: Les oméga 3 ont quel rôle?

Quels rôles ont ils?

Dernière modification par Coco 63 (2018-04-16 09:22:32)

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#9 2018-04-16 08:57:23

atletic
Membre
Date d'inscription: 2009-05-04
Messages: 161

Re: Les oméga 3 ont quel rôle?

Ils aident à réduire le taux de mauvais cholestérol (LDL-cholestérol) et favorisent la prévention du diabète et des maladies cardio-vasculaires...

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