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   En savoir plus : fitness contre les jambes lourdes

#1 2008-08-18 18:46:38

Youlanie
Membre
Date d'inscription: 2007-07-02
Messages: 106

fitness contre les jambes lourdes

Bonsoir,

Un ami m'a dit de faire du fitness pour lutter contre les jambes lourdes ?

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#2 2008-08-28 12:09:47

CELINE
Membre
Date d'inscription: 2008-08-08
Messages: 87

Re: fitness contre les jambes lourdes

Vos jambes sont lourdes et douloureuses :

Eviter de piétiner, ou de rester immobile en position verticale, choisissez une activité comme la marche rapide, le stepper, le vélo elliptique qui vont solliciter  les muscles des jambes, qui en se contractant vont booster la circulation sanguine et éviter la stase dans le bas du corps.

Comment retrouver des jambes légères ?

• Evitez les expositions au soleil ou à toute autre source de chaleur !

• En été, optez pour la douche et oubliez les bains, la douche écossaise avec alternance d’eau tiède et d’eau froide favorisera la circulation.

Surélevez les jambes pendant vos périodes de repos, sieste… pour dormir et n’hésitez pas à placer un coussin sous les mollets.

• Ne négligez pas [url=http://www.123fitness.fr/bilan-sante-minceur-forme-nutrition-minceur-bio-c-149_174.html]l’alimentation en consommant des fruits et des légumes et en vous hydratant souvent.

• Utilisez des crèmes hydratantes, ou pratiquez des soins jambes légères , choisissez des produits à base de froid en massant pour aider la circulation de retour.

• la pressothérapie en relançant la circulation sanguine et lymphatique, va permettre de diminuer les gonflements et sensations de lourdeurs. Ou le veinoplus, en stimulant la pompe musculaire des mollets, apportera une solution à vos problèmes de jambes lourdes.


N'ouvre la bouche que lorsque tu es sûr que ce que tu vas dire est plus beau que le silence...

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#3 2018-03-10 16:24:55

pro-fitness
Membre
Date d'inscription: 2007-04-05
Messages: 549

Re: fitness contre les jambes lourdes

Youlanie a écrit:

Bonsoir,

Un ami m'a dit de faire du fitness pour lutter contre les jambes lourdes ?

oui et non , l'utilisation des steps est fotrement déconseillé pour les problèmes circulatoires..

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