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   En savoir plus : Comment choisir la bonne ration?

#1 2017-11-29 09:38:50

Antiloppe
Membre
Date d'inscription: 2007-06-29
Messages: 414

Comment choisir la bonne ration?

J'aimerai  savoir comment organiser sur le plan alimentation une activité d'endurance d'une durée de 1H30?

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#2 2017-12-07 12:06:32

vitesse
Membre
Date d'inscription: 2008-01-26
Messages: 145

Re: Comment choisir la bonne ration?

Un peu de Whey sa fera l'affaire je pense.

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#3 2018-02-19 08:43:43

coachissimo
Membre
Date d'inscription: 2014-12-21
Messages: 105

Re: Comment choisir la bonne ration?

Pour les sports d'endurance longue distance l'apport en protéine est indispensable...

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#4 2018-02-20 08:24:25

Conseil Muscu
Membre
Date d'inscription: 2008-08-20
Messages: 133

Re: Comment choisir la bonne ration?

Pour les sportifs d’endurance : 1,5 à 1,7 g par kilo de poids, le poids étant la base de calcul...

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