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#1 2012-09-24 12:48:04

clara
Membre
Date d'inscription: 2007-06-16
Messages: 230

Musculation et cardio-training

Faut-il associer la musculation et le cardio-training?

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#2 2012-09-24 12:49:29

chimene
Membre
Date d'inscription: 2012-08-02
Messages: 146

Re: Musculation et cardio-training

Complétez votre entraînement musculaire en terminant par une activité cardio-training (environ 65% de votre fréquence cardiaque maximale). Il est possible de travailler en fractionné ou de pratiquer un entraînement sans effectuer de pauses, il est aussi possible de s’entraîner en effectuant des séquences musculation entrecoupées d’une phase d’endurance.

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#3 2017-12-07 16:55:17

angelitto69
Membre
Date d'inscription: 2007-06-20
Messages: 166

Re: Musculation et cardio-training

Oui tu peux très bien associer les deux.

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#4 2017-12-09 00:02:07

Alanlec
Membre
Date d'inscription: 2017-10-27
Messages: 21

Re: Musculation et cardio-training

Clara, tout dépend de ton objectif ?


Coach sportif diplômé d'une licence STAPS - Entraînement sportif et d'une Licence professionnelle des Métiers de la Forme.

Collaborateur pour le concept "Beauté Sport Bien-être" : http://beautésportbienêtre.fr

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