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neomuscu · 2012-09-19 08:53:49

Les haltères sont ils suffisants pour faire de la MUSCULATION ?

bryan · 2012-09-25 08:29:18

Les haltères permettent de cibler un grand nombre de muscles, ils permettent de travailler la musculation sans problème...

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Tfou · 2012-10-18 08:46:25

Que pensez vous du développé avec haltère?

houpa · 2012-10-24 08:46:35

neomuscu a écrit:
Les haltères sont ils suffisants pour faire de la MUSCULATION ?

Le problème avc les haltères c'est la musculation du bas?

pro-fitness · 2012-10-24 08:49:23

thierryb a écrit:
Développé couché ?
Développé incliné ?
Développé décliné ?
Développé nuque ?
Développé militaire ?

Tous les développés sont possibles avec les haltères.....

fitness first · 2012-10-24 13:17:16

houpa a écrit:
neomuscu a écrit:
Les haltères sont ils suffisants pour faire de la MUSCULATION ?
Le problème avc les haltères c'est la musculation du bas?

Je vois quelques exercices pour les Ischios jambiers réalisables avec des haltères pour le reste c'est plus compliqué!!!

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bogoss38 · 2012-10-25 08:47:37

tu parles de quels types d'haltères?????

bogoss38 · 2012-10-26 08:11:31

Et pour le choix des haltères comment déterminer le bon poids pour effectuer ses exercices quand on veut se remuscler et se tonifier?

Solaris · 2012-12-13 17:24:15

Je pense que les exercice en utilisant des altéres sont pas mal afin de cibler les muscles des bras et de les travailler en profondeur

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minceur · 2013-01-28 07:58:05

thierryb a écrit:
la charge se détermine en fonction du nombre de répétitions à faire.
Si par exemple tu dois effectuer 12 répétitions, lorsque tu arrive à 12, tu dois être capable d'en faire 1 voir deux grand maximum de plus.
Si tu n'arrive pas à en faire 11-12 c'est que la charge est trop importante et si tu es capable d'en faire 10 de plus c'est que la charge est trop légère

Et ceci pour n'importe quel programme?

tanya · 2013-01-28 20:03:00

Et cela dépend pas un peu du programme de chacun et aussi d'autres paramètres comme :sexe, age, forme....?

Aliana · 2013-05-02 12:17:34

Vous en pensez quoi des haltères automatiques ?

Aliana · 2013-05-02 14:26:44

Oui je parle des halteres de DKN de 24kg

neo · 2013-05-07 07:55:59

Aliana a écrit:
Oui je parle des halteres de DKN de 24kg

C'est suffisant pour s'entrainer et se muscler en prise de masse?

antoine · 2013-05-07 13:31:14

Tu peux faire pas mal de choses avec les haltères ...

polo · 2014-12-16 07:59:11

les haltères permettent de réaliser pas mal d'exercices pour le haut du corps, le problème est que le bas du corps est un peu oublié...

bastoche · 2015-01-24 21:14:02

la musculation à domicile c'est une très bonne chose à domicile, faut i lencore pratiquer correctement?

minceur · 2015-05-28 08:40:03

les haltères classiques ne permettent pas vraiment de muscler le bas du corps....

Heroic · 2015-05-31 22:38:58

oui tu peux les travailler indirectement les haltères...

action · 2016-05-20 09:13:03

les haltères restent une bonne base d'entrainement...

Métrina · 2016-06-17 08:30:12

les haltères permettent de faire travailler les muscles stabilisateurs ....

Dirounet · 2016-06-20 08:34:46

le mieux pour la musculation c'est de mixer un travail avec haltères et un travail avec des charges guidées...

cdrole · 2016-06-20 08:40:36

polo a écrit:
les haltères permettent de réaliser pas mal d'exercices pour le haut du corps, le problème est que le bas du corps est un peu oublié...

Ce n'est pas vraiment génant, il y a tellement d'autres choses à mettre en oeuvre pour se muscler le bas...

pro-kiné · 2017-11-08 09:10:48

La première chose à faire est de choisir :

"L'INTELLIGENCE PLUTOT QUE LA SOUFFRANCE"

Fitness

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#1 2012-09-19 08:53:49

Peut on se muscler qu'avec des haltères?

#2 2012-09-25 08:29:18

Re: Peut on se muscler qu'avec des haltères?

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#3 2012-10-18 08:46:25

Re: Peut on se muscler qu'avec des haltères?

#4 2012-10-24 08:46:35

Re: Peut on se muscler qu'avec des haltères?

neomuscu a écrit:

#5 2012-10-24 08:49:23

Re: Peut on se muscler qu'avec des haltères?

thierryb a écrit:

#6 2012-10-24 13:17:16

Re: Peut on se muscler qu'avec des haltères?

houpa a écrit:

neomuscu a écrit:

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#7 2012-10-25 08:47:37

Re: Peut on se muscler qu'avec des haltères?

#8 2012-10-26 08:11:31

Re: Peut on se muscler qu'avec des haltères?

#9 2012-12-13 17:24:15

Re: Peut on se muscler qu'avec des haltères?

Promotion

#10 2013-01-28 07:58:05

Re: Peut on se muscler qu'avec des haltères?

thierryb a écrit:

#11 2013-01-28 20:03:00

Re: Peut on se muscler qu'avec des haltères?

#12 2013-05-02 12:17:34

Re: Peut on se muscler qu'avec des haltères?

#13 2013-05-02 14:26:44

Re: Peut on se muscler qu'avec des haltères?

#14 2013-05-07 07:55:59

Re: Peut on se muscler qu'avec des haltères?

Aliana a écrit:

#15 2013-05-07 13:31:14

Re: Peut on se muscler qu'avec des haltères?

#16 2014-12-16 07:59:11

Re: Peut on se muscler qu'avec des haltères?

#17 2015-01-24 21:14:02

Re: Peut on se muscler qu'avec des haltères?

#18 2015-05-28 08:40:03

Re: Peut on se muscler qu'avec des haltères?

#19 2015-05-31 22:38:58

Re: Peut on se muscler qu'avec des haltères?

#20 2016-05-20 09:13:03

Re: Peut on se muscler qu'avec des haltères?

#21 2016-06-17 08:30:12

Re: Peut on se muscler qu'avec des haltères?

#22 2016-06-20 08:34:46

Re: Peut on se muscler qu'avec des haltères?

#23 2016-06-20 08:40:36

Re: Peut on se muscler qu'avec des haltères?

polo a écrit:

#24 2017-11-08 09:10:48

Re: Peut on se muscler qu'avec des haltères?

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