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#26 2015-01-05 08:20:58

zt07
Membre
Date d'inscription: 2007-09-20
Messages: 146

Re: Entraînement et Spiruline

A oui ce n'est pas donné quand même...

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123fitness

#27 2015-01-05 08:48:12

thierryb
Modérateur
Date d'inscription: 2011-09-23
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Re: Entraînement et Spiruline

Ce n'est pas encore un produit de grande consommation, il est fait de manière artisanale et non industrielle.
Je pense que cela vaut la peine de payer ce prix là pour un aliment de cette qualité... Au lieu de manger toutes les cochonneries de l'industrie agro-alimentaire qui ne pense qu'à s'enrichir sur notre dos.


Thierry Bredel - www.personaltrainer.fr
L'entraînement au féminin - Éd. Thierry Souccar
Guide pratique de la musculation - Ed. Marabout
Le grand livre des exercices de musculation - Ed. Amphora

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#28 2015-03-15 08:46:09

lemike
Membre
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Re: Entraînement et Spiruline

tu as certainement raison...

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#29 2015-04-16 08:30:12

sprint
Membre
Date d'inscription: 2011-08-17
Messages: 78

Re: Entraînement et Spiruline

on en trouve ou de la spiruline...

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#30 2015-04-16 16:01:37

thierryb
Modérateur
Date d'inscription: 2011-09-23
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Re: Entraînement et Spiruline

Personellement je la commande soit sur le site Spiruline du soleil ou spiruline à la ferme.
Ce sont 2 artisans dans le sud de la France qui en cultivent de manière naturelle.


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#31 2015-04-17 08:17:04

Sylvana
Membre
Date d'inscription: 2015-04-06
Messages: 53

Re: Entraînement et Spiruline

A quel prix??

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#32 2015-04-17 09:39:28

thierryb
Modérateur
Date d'inscription: 2011-09-23
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Re: Entraînement et Spiruline

le kilos est à 110 €
les 100 g sont à 15 €


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#33 2015-04-18 21:45:28

Ventremou
Membre
Date d'inscription: 2015-04-06
Messages: 26

Re: Entraînement et Spiruline

C'est correct ou pas?

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#34 2015-04-19 01:50:04

thierryb
Modérateur
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Re: Entraînement et Spiruline

Oui


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#35 2015-04-19 22:33:22

Ventremou
Membre
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Re: Entraînement et Spiruline

Merci pour ces infos!

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#36 2015-04-20 01:33:51

thierryb
Modérateur
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Re: Entraînement et Spiruline

Ça sert à ça aussi le forum !


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#37 2015-04-20 19:53:13

bogoss38
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Messages: 416

Re: Entraînement et Spiruline

on se lève tôt ou on se couche tard...

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#38 2015-04-21 00:55:58

thierryb
Modérateur
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Re: Entraînement et Spiruline

Plus le temps de dormir !


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#39 2015-04-21 08:06:47

pro-cardio
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Messages: 87

Re: Entraînement et Spiruline

Attention au burn out!

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#40 2017-09-23 10:15:45

groupi
Membre
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Re: Entraînement et Spiruline

thierryb a écrit:

Personellement je la commande soit sur le site Spiruline du soleil ou spiruline à la ferme.
Ce sont 2 artisans dans le sud de la France qui en cultivent de manière naturelle.

tu peux nous donner leur adresse?

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#41 2017-09-24 19:16:01

thierryb
Modérateur
Date d'inscription: 2011-09-23
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Re: Entraînement et Spiruline

Spiruline à la ferme
Spiruline du soleil


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#42 2017-09-25 19:17:03

carlosi
Membre
Date d'inscription: 2007-06-18
Messages: 154

Re: Entraînement et Spiruline

merci pour ses infos Thierry.

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#43 2017-09-25 19:19:07

thierryb
Modérateur
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Re: Entraînement et Spiruline

De rien !
Je passe depuis quelques années par spiruline à la ferme...


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#44 2017-10-06 17:40:58

Habib
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Lieu: Tours
Date d'inscription: 2017-09-07
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Re: Entraînement et Spiruline

Bonjour à tous. Pour ceux qui en prennent depuis plusieurs mois voir années, quels sont les effets sur vous? La prenez-vous pour son fort taux de protéines ou pour autres choses?

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#45 2017-10-06 18:06:04

thierryb
Modérateur
Date d'inscription: 2011-09-23
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Re: Entraînement et Spiruline

Le taux de protéine dans la spiruline ne doit en aucun cas être le but principal de ce super aliment.
Elle en contient en moyenne 60 g / 100 g, or la posologie est comprise entre 5 et 10 comprimés soit 2,5 à 5 g de spiruline donc proportionnellement ça fait moins de 3 g par prise !
Sachant qu'il faut en moyenne 1 g par kilos de poids de corps et par jour (une personne de 70 kg a besoin de 70 g de protéines par jour !

Il faut considérer cet aliment comme une richesse vitaminique et minéral (la spiruline est le seul végétal à posséder de la vitamine B12 !)
Seule la vitamine C n'est pas présente dans la spiruline...

Il est préférable de la consommer loin d'un verre de thé. Ce dernier a un composé piégeant les cations bivalents (Ca2+, Mg2+, Fe2+...).
Ils ne seront donc pas absorbés..


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#46 2017-10-07 10:29:53

Expertissimo
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Date d'inscription: 2012-10-01
Messages: 53

Re: Entraînement et Spiruline

Est ce qu'il y a des contre indications à la prise de la spiruline?

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#47 2017-10-07 14:35:17

thierryb
Modérateur
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Re: Entraînement et Spiruline

Le seule que je connaisse (donc non exhaustif) porte sur la bipolarité où il vaut mieux éviter d'en prendre pouvant augmenter les symptômes.


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#48 2017-10-10 08:32:43

Johny
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Messages: 106

Re: Entraînement et Spiruline

Il n'existe pas d'autres contre indications??

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#49 2017-10-10 16:18:11

thierryb
Modérateur
Date d'inscription: 2011-09-23
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Re: Entraînement et Spiruline

A ma connaissance non, mais je n'ai pas la totalité des connaissances !!!


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