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#76 Hier 19:12:14

Habib
Membre
Lieu: Tours
Date d'inscription: 2017-09-07
Messages: 14
Site web

Re: Existe t'il une méthode pour reprendre le sport en douceur?

Bonjour à toutes et tous,

Tu fais bien de te poser cette question. Que ce soit dans l'alimentation ou l'entrainement, la règle est d'y aller doucement, le plus progressivement possible.
Les appareils d'electrostimulations sont bien mais ils nous font prendre de mauvaises habitudes, celles de vouloir progresser sans effort. Car à un moment viendra la stagnation et là tu n'auras pas le choix que d'aller pratiquer une activité sportive.

Autant commencer le sport maintenant, en complément des appareils. En plus de cela, tous les autres groupes musculaires seront travaillés, tu travailleras ton cardio, et tu y trouveras plaisir. Car oui le sport ça déstresse et calme l'esprit!

Ce serait bête de s'en passer. Et rien ne t’empêche de commencer doucement wink

A bientôt

Habib
https://coach-ton-body.com

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#77 Aujourd'hui 08:19:00

le doc
Membre
Date d'inscription: 2008-02-22
Messages: 680

Re: Existe t'il une méthode pour reprendre le sport en douceur?

Avant de se lancer dans une reprise du sport , il faut faire un bilan de sa condition physique, c'est impératif !

Dernière modification par le doc (Aujourd'hui 08:19:21)

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