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   En savoir plus : Comment avoir un popotin d'enfer ?!

#1 2009-07-06 16:16:22

Osiris
Membre
Date d'inscription: 2009-04-24
Messages: 10

Comment avoir un popotin d'enfer ?!

Quels sont vos trucs et astuces au quotidien pour avoir un C** d'enfer?

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#2 2009-07-09 08:07:07

cris
Membre
Date d'inscription: 2008-09-05
Messages: 96

Re: Comment avoir un popotin d'enfer ?!

j'ai attaqué sérieux la POWER PLATE!

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123fitness

#3 2009-09-07 16:01:24

Micheline
Nouveau membre
Date d'inscription: 2009-04-06
Messages: 5

Re: Comment avoir un popotin d'enfer ?!

Pour maigrir des fesses il faut les faire travailler: une bonne alimentation et des exercices de gym ciblés nous permettront de remplacer la graisse par du muscle.
Faites du sport avec les shorts sculptants et amincissants ou même mieux le leggin skin up afin de favoriser la sudation et les échanges avec les principes actifs amincissants.

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#4 2012-11-12 11:35:26

delphine99
Membre
Date d'inscription: 2012-11-12
Messages: 11

Re: Comment avoir un popotin d'enfer ?!

Pas de secret oui pour avoir de belles petites fesses fermes. Une alimentation saine tout d'abord (stop la crème glacée tous les soirs et le mcdo). Et de l'exercice régulièrement pour que les muscles se développent un peu et aient le dessus sur le graisse.

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#5 2013-03-14 08:52:27

ptitange
Membre
Date d'inscription: 2007-06-21
Messages: 307

Re: Comment avoir un popotin d'enfer ?!

Je ne fais rien pour me muscler les fessiers et maintenant j'ai de plus en plus mal au dos y a t-il une relation entre les fesses et le dos?

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#6 2013-03-14 08:54:28

kiné84
Membre
Date d'inscription: 2008-02-20
Messages: 261

Re: Comment avoir un popotin d'enfer ?!

Le manque de sollicititation musculaire conduit à l'atrophie et l’information nerveuse n’est plus activée...
En règle générale, un corps qui  « oublie » ses fesses surcompense par un travail du dos.

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#7 2017-08-26 10:32:10

dame
Membre
Date d'inscription: 2007-11-01
Messages: 104

Re: Comment avoir un popotin d'enfer ?!

je pense qu'il faut pas être pressée et rester assidu dans ses exercices...

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#8 2017-09-24 15:31:24

lotirim16
Nouveau membre
Date d'inscription: 2017-09-24
Messages: 1

Re: Comment avoir un popotin d'enfer ?!

Bonjour! Moi, je pense utiliser les produits naturelles . Si on y croit, ça marche!

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#9 2017-09-25 08:11:28

minceur
Membre
Date d'inscription: 2007-04-02
Messages: 1653

Re: Comment avoir un popotin d'enfer ?!

il faut alors y croire beaucoup...lollollollol

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#10 2017-09-26 11:17:07

alexia
Membre
Date d'inscription: 2007-12-13
Messages: 405

Re: Comment avoir un popotin d'enfer ?!

Le squat est une des meilleurs solutions afin d'avoir de jolie fesses fermes avec une l'alimentation équilibrée ! smile

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