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   En savoir plus : Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

#376 2017-06-13 18:37:25

thierryb
Modérateur
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Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

30 minutes avec intensités élevées suffisent...


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#377 2017-09-18 08:22:38

BIC
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Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

doit-on varier le temps des fréquences cardiaques élevées  et des fréquences modérées lors de la même séance?

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123fitness

#378 2017-09-18 12:47:22

thierryb
Modérateur
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Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

Les deux vont de pair !
Si l'intensité augmente la fréquence cardiaque aussi.
Les intensités peuvent être gérer soit en déterminant une résistance précise soit en déterminant une fréquence cardiaque précise.
Les deux se valent....


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#379 2017-09-19 08:39:13

groupi
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Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

C'est bien de jouer sur la fréquence cardiaque et sur l'intensité, mais cela va de pair non??

Dernière modification par groupi (2017-09-19 08:40:06)

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#380 2017-09-19 14:54:38

thierryb
Modérateur
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Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

Oui c'est écrit juste au dessus !


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#381 2017-09-26 08:38:30

alban
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Date d'inscription: 2007-09-05
Messages: 243

Re: Est ce que la pratique du cardio-training aide à perdre du poids?

le cardio-training permet aussi d'améliorer son souffle, de travailler son endurance et reste une valeur sûre lorsu'on utilise le fractionné pour les graisses!

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