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   En savoir plus : La bonne fréquence pour perdre des graisses?

#51 2016-09-12 08:42:33

Lapinou
Membre
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Messages: 212

Re: La bonne fréquence pour perdre des graisses?

FX a écrit:

thierryb a écrit:

Allong� sur le dos jambes fl�chies, , bras fl�chis et tu pousses avec tes coudes dans le sol en maintenant la position 30 secondes.

c'est bien pour se muscler le dos...

pour être efficace il faut répéter l'exercice combien de fois?

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#52 2016-09-12 08:47:09

thierryb
Modérateur
Date d'inscription: 2011-09-23
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Re: La bonne fréquence pour perdre des graisses?

3 fois suffisent amplement


Thierry Bredel - www.personaltrainer.fr
L'entraînement au féminin - Éd. Thierry Souccar
Guide pratique de la musculation - Ed. Marabout
Le grand livre des exercices de musculation - Ed. Amphora

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#53 2017-08-26 09:37:11

minceur
Membre
Date d'inscription: 2007-04-02
Messages: 1776

Re: La bonne fréquence pour perdre des graisses?

Le meilleur allié du cardio-training pour perdre des graisses c'est la CRYOLIPOLYSE qui permet d'avoir des résultats encore bien meilleurs qu'une activité sportive.

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#54 2017-08-26 10:44:43

thierryb
Modérateur
Date d'inscription: 2011-09-23
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Re: La bonne fréquence pour perdre des graisses?

De la façon dont tu le dit je dirai non !
Cette technique agit uniquement sur les cellules adipeuses, point.
L'activité physique agit aussi sur les cellules adipeuses, mais, à la différence de la cryo agit en même temps sur la totalité des sytèmes du corps (musculaires, osseux, tendineux, hormonal...). Qui à long terme sera largement plus bénéfique qu'une simple séance de cryo...


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#55 2017-08-31 09:13:05

atletic
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Messages: 161

Re: La bonne fréquence pour perdre des graisses?

La cryolipolyse donne des résultats en 1 séance, il n'est pas possible de perdre de la graisse en pratiquant une activité sportive et en effectuant une seule séance!

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#56 2017-08-31 13:23:43

thierryb
Modérateur
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Messages: 2668
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Re: La bonne fréquence pour perdre des graisses?

Non je suis d'accord MAIS comme je l'ai dit juste au dessus, cela ne procure aucun effet positif sur le reste des systèmes du corps.
C'est en effet la technique non invasive la plus efficace actuellement mais il arrive qu'une seule séance ne suffise pas ou que cela ne fonctionne pas aussi bien que nous l'aurions espéré.


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#57 2017-09-01 13:08:59

anke
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Date d'inscription: 2007-11-22
Messages: 10

Re: La bonne fréquence pour perdre des graisses?

oui c'est vrai parfois c'est 2 séances...

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#58 2017-09-03 12:49:37

dams
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Date d'inscription: 2013-04-24
Messages: 47

Re: La bonne fréquence pour perdre des graisses?

Sur le ventre, mon kiné a fait 1 seule séance...

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