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   En savoir plus : Un vélo elliptique ça sert à quoi

#1 2017-01-17 10:22:22

shannen
Membre
Date d'inscription: 2012-09-28
Messages: 66

Un vélo elliptique ça sert à quoi

J'aimerai savoir le vélo elliptique c'est pour améliorer quoi?

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123fitness

#2 2017-01-17 10:23:45

alexia
Membre
Date d'inscription: 2007-12-13
Messages: 405

Re: Un vélo elliptique ça sert à quoi

Ce matériel de musculation est essentiellement destiné au travail de l'endurance et à l'amélioration des capacités cardio-vasculaires et respiratoires.

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#3 2017-01-17 10:25:18

Audilavie
Membre
Date d'inscription: 2007-06-28
Messages: 94

Re: Un vélo elliptique ça sert à quoi

Le vélo elliptique reprend le mouvement de la course à pied, tout en insistant particulièrement sur les muscles du haut du corps, tels les bras, les épaules, les pectoraux ou le dos.

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#4 2017-01-17 10:28:02

lilouata
Membre
Date d'inscription: 2007-06-19
Messages: 214

Re: Un vélo elliptique ça sert à quoi

Le vélo elliptique pour quoi faire?

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#5 2017-01-17 10:30:04

GiGiCracra
Membre
Date d'inscription: 2007-06-27
Messages: 101

Re: Un vélo elliptique ça sert à quoi

Le vélo elliptique c'est idéal pour se remettre au sport, entretenir sa forme, perdre du poids, poursuivre une rééducation.


La beauté est dans l'oeil de celui qui la regarde....

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#6 2017-01-17 10:36:55

Bananala
Membre
Date d'inscription: 2007-06-27
Messages: 121

Re: Un vélo elliptique ça sert à quoi

Il peut être utile pour l’échauffement dans différente activité physique, comme la musculation,
c'est utile dans les entraînements cardio-training pour travailler l'endurance et c'est un appareil fitness pour brûler des calories.

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#7 2017-01-17 10:39:37

miminéa
Membre
Date d'inscription: 2007-06-25
Messages: 118

Re: Un vélo elliptique ça sert à quoi

Quels muscles sont sollicités pour pratiquer le vélo elliptique?

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#8 2017-01-17 10:43:26

Bibina
Membre
Date d'inscription: 2007-06-27
Messages: 169

Re: Un vélo elliptique ça sert à quoi

Pour pratiquer le vélo elliptique les muscles sollicités sont les muscles du hauts de corps: les épaules, les pectoraux, les bras, le dos et ceux de bas du corps: fessiers, cuisses, mollets et abdominaux

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#9 2017-01-17 10:45:25

parciflor
Membre
Date d'inscription: 2007-06-21
Messages: 165

Re: Un vélo elliptique ça sert à quoi

Quels son les critères pour choisir un bon vélo elliptique?

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#10 2017-01-17 10:49:16

Linovi
Membre
Date d'inscription: 2007-06-28
Messages: 98

Re: Un vélo elliptique ça sert à quoi

Les critères pour acheter un bon vélo elliptique sont: la stabilité, le rangement, le confort de pédalage, le système de freinage, la console et les programmes

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#11 2017-01-17 10:52:24

Ilina
Membre
Date d'inscription: 2007-06-28
Messages: 218

Re: Un vélo elliptique ça sert à quoi

Le vélo elliptique c'est un bon appareil fitness et vous pourrez dépenser entre 500 et 1000 kcal lors d'une séance de vélo elliptique d'une heure.

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#12 2017-01-17 10:59:50

calista
Membre
Date d'inscription: 2012-11-06
Messages: 54

Re: Un vélo elliptique ça sert à quoi

Vous pouvez trouver beaucoup d'information sur le vélo elliptique dans le site Guide Fitness.

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#13 2017-01-18 09:02:47

Lapinou
Membre
Date d'inscription: 2007-06-27
Messages: 197

Re: Un vélo elliptique ça sert à quoi

C'est un appareil facile d'accés qui permet d'améliorer sa forme et de brûler des calories!

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#14 2017-01-19 15:06:03

bouledog
Membre
Date d'inscription: 2007-06-18
Messages: 170

Re: Un vélo elliptique ça sert à quoi

Le vélo elliptique un appareil fitness redoutable pour brûler des calories.

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#15 2017-01-19 15:11:32

chimene
Membre
Date d'inscription: 2012-08-02
Messages: 146

Re: Un vélo elliptique ça sert à quoi

La pratique de vélo elliptique nécessite un étirement de tous les groupes musculaires des membres inférieurs et des membres supérieurs.

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#16 2017-01-20 11:37:32

aphrodite
Membre
Date d'inscription: 2012-04-05
Messages: 100

Re: Un vélo elliptique ça sert à quoi

Le vélo elliptique vous aidera à éliminer des graisses, travailler les muscles, c'est excellent pour la santé et c'est simple d'utiliser à la maison.

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#17 2017-07-31 09:55:53

Jerome85
Membre
Date d'inscription: 2016-09-12
Messages: 25
Site web

Re: Un vélo elliptique ça sert à quoi

Le velo elliptique vous permet de vous muscler les jambes, les cuisses et aussi les bras. Il fait également travailler le plus important de tous les muscles, a savoir le coeur ! Et il permet de bruler des calories et de magirir.
Voici le nombre de calories brulees en 1h :

- 1h de repos : 60 kcal
- 1h de marche : 200 kcal
- 1h de velo elliptique a intensite moderee : 450 kcal
- 1h de velo elliptique a tres haute intensite : 830 kcal

sachant qu'il faut bruler 7 000kcal pour perdre 1 kg.

Pour plus de conseils, cf. Comment maigrir grâce au velo elliptique ?

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