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   En savoir plus : recherche méthode pour brûler les graisses...

#1 2009-03-17 17:08:09

Farida
Membre
Date d'inscription: 2009-03-02
Messages: 11

recherche méthode pour brûler les graisses...

hello

J'ai 24 ans et j'ai de la graisse de partout que se soit sur les cuisses, le ventre, les bras...

Comment m'en débarrasser?

Avez-vous une méthode pour brûler ses graisses?

Merci

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#2 2009-03-19 08:37:15

coquette
Membre
Date d'inscription: 2007-09-24
Messages: 70

Re: recherche méthode pour brûler les graisses...

Le cardio training permet de bruler des graisses, il y aaussi ds bruleurs de graisse vendu dans le commerce  mais je ne sais pas ce que ça vaut?

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123fitness

#3 2009-03-26 14:07:27

favori
Membre
Date d'inscription: 2009-03-24
Messages: 34

Re: recherche méthode pour brûler les graisses...

j'ai appri que le cardio training était efficace pour bruler les graisses si on utilisait une certaine fréquence cardiaque???

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#4 2009-05-11 18:00:09

DADDY
Membre
Date d'inscription: 2008-08-08
Messages: 88

Re: recherche méthode pour brûler les graisses...

1) Eviter les régimes
Beaucoup de femmes entreprennent des régimes qui n’ont aucune action sur les cibles qu’elles veulent atteindre, et souvent le phénomène yo-yo engendre des relâchements cutanés. Consultez une diététicienne qui rééquilibrera votre alimentation.

2) Bouger sans compter
Il est nécessaire de brûler des calories au quotidien pour perdre du poids et pour éviter d’en prendre.
Sollicitez votre système cardio vasculaire en marchant, utilisez votre vélo d’appartement ou tout autre appareil cardio-training afin de brûler des graisses reste un bon allié pour perdre du poids et se dessiner une jolie silhouette. Pensez à utiliser les escaliers, oubliez votre voiture pour les petits déplacements...

3) Pratiquer le massage minceur   
Moment important de votre programme minceur, le massage peut se pratiquer manuellement ou en utilisant des machine spécifiques. La cellulite concerne une majorité de femmes. Comme vous le savez elle touche aussi bien les femmes minces que celles présentant un surpoids. 

4) Activer la circulation sanguine
Là encore, le mouvement stimulera les échanges en facilitant la circulation, en ralentissant les phénomènes congestifs, sources de cellulite. Elle aura une action sur le stress parfois à l'origine de la formation de zones peu esthétiques (culotte de cheval, cuisses, fesses...). Les adipocytes (ou cellules graisseuses) étant sous l'influence des hormones du stress.

5) Prendre soin de soi chez soi
Pour les adeptes de la minceur à domicile, vous pourrez vous faire plaisir sans contrainte avec des appareils quasi professionnels comme la Wellbox ou le S Tapping.

Pour être plus mince, et plus belle…

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#5 2009-06-04 17:20:55

pro-kiné
Membre
Date d'inscription: 2007-05-12
Messages: 356

Re: recherche méthode pour brûler les graisses...

La pressotherapie portable pour une utilisation à domicile. Complet, grâce à ses accessoires de série (bottes, manchon, ceinture), très simple d'utilisation et d'un exellent rapport qualité prix, le PRESS 4 remporte un franc succès auprès de ses utilisateurs.

Indiqué pour les jambes lourdes et douloureuses ou sujettes à la retention d'eau, favorise la relaxation et la détente.

Applications :

- Syndrome thrombothique
- Jambes lourdes, gonflées, douloureuses
- Elimine les toxines et les rétentions d'eau
- Affine les jambes
- Anti stress
- Relaxant
- Apaisant
- Insuffisances veineuses chroniques, syndrome post-trombotique, troubles trombotiques (ulcères)

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#6 2009-06-09 15:26:23

Eagle Eye
Nouveau membre
Date d'inscription: 2009-06-09
Messages: 8

Re: recherche méthode pour brûler les graisses...

Faut penser quoi des comprimés qui brulent les graisses?
C'est efficace si en plus on fait du cardio genre tapis de course? Ou ça sert à rien ????

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#7 2009-06-22 16:11:43

Mirza
Membre
Date d'inscription: 2009-03-24
Messages: 14

Re: recherche méthode pour brûler les graisses...

favori a écrit:

j'ai appri que le cardio training était efficace pour bruler les graisses si on utilisait une certaine fréquence cardiaque???

Salut,
tu as bien appris!!!
Pour brûler des graisses en faisant du sport, il faut cibler sa fréquence cardiaque.
Le mieux c'est d'utiliser une montre cardiofréquencemètre.

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#8 2009-06-23 13:58:22

Marc-Arthur
Nouveau membre
Date d'inscription: 2009-06-23
Messages: 4

Re: recherche méthode pour brûler les graisses...

Une bonne montre cardiofréquencemètre et un rendez-vous chez une diététicienne pour être sûr de brûler ses graisses et ses calories.

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#9 2009-06-24 15:15:14

Fraise Tagada
Membre
Date d'inscription: 2009-01-05
Messages: 11

Re: recherche méthode pour brûler les graisses...

C'EST VRAI QUE LE TAPIS DE COURSE EST L'APPAREIL FITNESS LE PLUS EFFICACE QUAND ON VEUT PERDRE DU POIDS ET MAIGRIR?

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#10 2014-05-30 11:55:33

carie
Membre
Date d'inscription: 2007-06-18
Messages: 931

Re: recherche méthode pour brûler les graisses...

J’aimerais savoir quelle est la fréquence Cardiaque idéale pour brûler des graisses ?

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#11 2014-05-30 11:58:16

Isabeladona
Membre
Date d'inscription: 2007-06-27
Messages: 54

Re: recherche méthode pour brûler les graisses...

Pour pouvoir perdre du poids et puiser dans les graisses, votre rythme cardiaque ne doit pas être supérieur à 70% pendant l’effort. Le meilleur rythme se situe autour de 60% de sa fréquence cardiaque maximum.

C’est la fréquence cardiaque que vous devez maintenir pendant la durée de l’activité sportive, pour pouvoir perdre du poids.

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#12 2017-05-30 17:47:42

Antiloppe
Membre
Date d'inscription: 2007-06-29
Messages: 371

Re: recherche méthode pour brûler les graisses...

Il faut faire de la musculation

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