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IL est préférable de ne pas prendre top de poids pour éviter pas mal de problème...
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Peut-on pratiquer une activité physique pendant la grossesse pour éviter de prendre top de poids?
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Tout ça est fonction du poids de la personne avant la grossesse...
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Une femme mince peut prendre entre 12,5 kg et 18 kg, une femme qui présente un poids normal pourra prendre entre 11,3 kg et 16 kg!
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Pour aider. 
Le massage soulage beaucoup des malaises normaux subis pendant la grossesse, tels que les maux de dos, le cou raide, les crampes de jambe, les maux de tête et l'oedème (ou l'enflure).
En outre, le massage pour les femmes enceintes réduit le stress sur les articulations porteuses de poids, aide à détendre la tension nerveuse - ce qui aide à mieux dormir - et peut aider à soulager la dépression ou l'anxiété causée par les changements hormonaux.
MAIS
une bonne chose à savoir le massage favorise la circulation sanguine et lymphatique, aide à détendre la tension nerveuse.
Reste à trouver une personne qui s'y connait en massages de femmes enceintes. 
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Jasmin.d a écrit:
Pour aider.
En outre, le massage pour les femmes enceintes réduit le stress sur les articulations porteuses de poids, aide à détendre la tension nerveuse - ce qui aide à mieux dormir - et peut aider à soulager la dépression ou l'anxiété causée par les changements hormonaux.
MAIS
une bonne chose à savoir le massage favorise la circulation sanguine et lymphatique, aide à détendre la tension nerveuse.
Reste à trouver une personne qui s'y connait en massages de femmes enceintes.
Si j'avais su. Je me serais bien fait payer des massages pendant cette période. merci ^+^
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Il n'est jamais trop tard pour en faire, pour récupérer et rééquilibrer ses énergies.
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oui aller sur 123fitness et votre problème sera régler en quelque heures
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