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   En savoir plus : Le YOGA

#1 2012-11-26 16:35:17

ambre
Membre
Date d'inscription: 2012-03-06
Messages: 286

Le YOGA

Le Yoga, c’est bon pour qui ?

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#2 2012-11-26 16:35:56

roxane
Membre
Date d'inscription: 2007-09-24
Messages: 236

Re: Le YOGA

Le Yoga est ouvert à tous, de 7 à 77ans et beaucoup plus, débutant ou adepte confirmé. Le Yoga convient à tous les âges, aux plus jeunes comme aux moins jeunes, que l'ont soit en pleine forme ou que l'on ait des difficultés à se mouvoir.

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123fitness

#3 2014-05-30 17:53:02

Phenix
Membre
Date d'inscription: 2007-06-22
Messages: 384

Re: Le YOGA

Quel est l’efficacité du yoga ?

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#4 2014-05-30 17:55:43

Couroucou
Membre
Date d'inscription: 2007-06-28
Messages: 247

Re: Le YOGA

L’efficacité du yoga est de se détendre et c’est bon pour le stress

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#5 2017-02-14 14:17:24

bouledog
Membre
Date d'inscription: 2007-06-18
Messages: 170

Re: Le YOGA

le yoga cela doit être ennuyeux?

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#6 2017-02-14 14:18:48

Couroucou
Membre
Date d'inscription: 2007-06-28
Messages: 247

Re: Le YOGA

Cela dépend pour qui, après tu peux prendre l'activité pilates.

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#7 2017-02-14 14:19:33

bouledog
Membre
Date d'inscription: 2007-06-18
Messages: 170

Re: Le YOGA

C'est quoi encore ça?!

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#8 2017-02-14 14:22:27

Couroucou
Membre
Date d'inscription: 2007-06-28
Messages: 247

Re: Le YOGA

Voyons voir ici à Romans je connais que le Centre Equinoxe qui le fait, regarde sur leur site: http://www.centre-equinoxe.com/les_bien … tness.html

"Pilates (avec ou sans petit matériel)

A travers une série d’exercices variés, cette méthode permet d’activer les muscles faibles et de relâcher les muscles trop tendus dans le but de corriger et d’équilibrer la musculature. Les muscles de l’abdomen, des fessiers, du bassin et du dos sont renforcés.

Les séances de Pilates développent la force et la souplesse et allonge la colonne vertébrale. Elles permettent d’harmoniser le corps et l’esprit.

Elles détendent les groupes musculaires raides (nuque, épaules, dos) et éliminent le stress grâce à une technique de respiration consciente et énergisante."

Dernière modification par Couroucou (2017-02-14 14:23:06)

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