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   En savoir plus : quel est le bon moment pour s'étirer

#1 2015-04-02 16:11:34

yam
Membre
Date d'inscription: 2013-01-06
Messages: 51

quel est le bon moment pour s'étirer

certains s'étire avant le sport, d'autre après qui a raison?

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Centre Equinoxe

#2 2015-04-12 09:13:36

lesportif
Membre
Date d'inscription: 2015-04-06
Messages: 55

Re: quel est le bon moment pour s'étirer

je pense qu'il est préférable de s'étirer après le sport.

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#3 2015-04-12 09:25:18

bomuscle
Membre
Date d'inscription: 2015-04-06
Messages: 112

Re: quel est le bon moment pour s'étirer

Oui mais pas juste après...

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#4 2015-12-16 08:05:10

kine38
Membre
Date d'inscription: 2008-10-26
Messages: 64

Re: quel est le bon moment pour s'étirer

Plutôt le lendemain, c'est mieux..

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#5 2016-10-28 13:47:41

Lapinou
Membre
Date d'inscription: 2007-06-27
Messages: 190

Re: quel est le bon moment pour s'étirer

Oui mais il faut le faire, un moment après l'activité physique 1 à 2 heures cela me parait bien.

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#6 2016-11-30 14:38:53

complexe
Membre
Date d'inscription: 2009-04-17
Messages: 145

Re: quel est le bon moment pour s'étirer

C'est mieux de s'étirer plus tard...

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#7 2017-01-18 08:14:46

tinette06
Membre
Date d'inscription: 2007-09-25
Messages: 137

Re: quel est le bon moment pour s'étirer

je pense la même chose...

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#8 2017-01-18 08:51:43

Watt
Membre
Date d'inscription: 2011-12-03
Messages: 165

Re: quel est le bon moment pour s'étirer

Par expérience je pratique les étirements le lendemain des entrainements.

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#9 2017-01-20 11:07:03

bomuscle
Membre
Date d'inscription: 2015-04-06
Messages: 112

Re: quel est le bon moment pour s'étirer

Lors de la pratique sportive, il est préférable d'éviter les étirements avant l'effort, car le risque du blessures est augmenté et entraine une diminution des performances.

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#10 2017-02-10 11:00:24

Métrina
Membre
Date d'inscription: 2007-06-18
Messages: 157

Re: quel est le bon moment pour s'étirer

Dans son lit big_smile


Le bonheur d'être enceinte...
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Où est ma silhouette de jeune fille ?

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#11 2017-02-10 11:02:43

Métrina
Membre
Date d'inscription: 2007-06-18
Messages: 157

Re: quel est le bon moment pour s'étirer

Si on ne veut pas se déplacer pour aller s'informer au près d'un pro du sport, on a qu'à s'acheter des réponses http://www.123fitness.fr/livres-muscula … ;results=3


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#12 2017-02-10 11:04:44

Métrina
Membre
Date d'inscription: 2007-06-18
Messages: 157

Re: quel est le bon moment pour s'étirer

bon je suis tombée aussi sur cela étirement plus ciblé sur une partie du corps http://www.123fitness.fr/mal-de-dos/770 … ;results=3


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