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#1 2011-10-18 11:59:00

Louanos
Membre
Date d'inscription: 2007-07-02
Messages: 69

Grossesse et vélo d'appartement

Bonjour Mesdames,

Peut-on pratiquer du vélo d'appartement à 5 mois de grossesse ? Si oui, quelles en sont les recommandations a respecter ? (Nombre de séances par semaine, durée d'une séance, intensité...)

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123fitness

#2 2011-10-18 12:17:15

Mysticat
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Date d'inscription: 2007-07-02
Messages: 156

Re: Grossesse et vélo d'appartement

Oui le vélo d'appartement peut être pratiqué pendant toute la grossesse (grossesse sans risques particuliers). Vous pouvez en faire tant que vous voulez, sans trop forcer, de manière à ne pas provoquer une élévation trop importante du rythme cardiaque.

C’est une question de bon sens et de modération.

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#3 2011-11-07 21:48:39

thierryb
Modérateur
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Messages: 2655
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Re: Grossesse et vélo d'appartement

Tout à fait d'accord avec toi. Le vélo d'appartement peut être effectué tout au long de la grossesse s'il n'y a pas de contrainte. Le plus important c'est d'écouter ton corp.


Thierry Bredel - www.personaltrainer.fr
L'entraînement au féminin - Éd. Thierry Souccar
Guide pratique de la musculation - Ed. Marabout
Le grand livre des exercices de musculation - Ed. Amphora

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#4 2011-11-18 09:41:22

activ 59
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Re: Grossesse et vélo d'appartement

Et le vélo elliptique peut il se pratiquer aussi pendant la grossesse?

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#5 2011-11-18 12:09:14

thierryb
Modérateur
Date d'inscription: 2011-09-23
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Re: Grossesse et vélo d'appartement

oui jusqu'à terme.
Au dernier trimestre, il faut écouter son corps et si jamais le ventre tire, ne pas utiliser les bras, uniquement les jambes.
Néanmoins cela ne devrait pas poser de problème car, par exemple, en natation les bras et les jambes sont mis en mouvement...


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#6 2011-11-21 07:56:40

pretty
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Messages: 207

Re: Grossesse et vélo d'appartement

peut on utiliser un vélo elliptique pendant la grossesse?


Deux choses ne peuvent se cacher: l'ivresse et l'amour.

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#7 2011-11-21 08:53:15

thierryb
Modérateur
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Re: Grossesse et vélo d'appartement

La réponse est juste au dessus...


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#8 2012-03-12 08:56:14

COQUIN
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Messages: 34

Re: Grossesse et vélo d'appartement

Cela doit se gérer au cas par cas !

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#9 2012-03-12 17:57:05

thierryb
Modérateur
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Re: Grossesse et vélo d'appartement

tout à fait nous ne pouvons pas nous prononcer de manière générale...


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#10 2012-03-13 07:37:47

COQUIN
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Re: Grossesse et vélo d'appartement

A choisir pendant la grossesse c'est preférable d'utiliser le vélo d'appartement que le tapis de course...

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#11 2012-03-13 07:41:06

thierryb
Modérateur
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Re: Grossesse et vélo d'appartement

le tapis de course peut être utilisé mais pour la marche uniquement


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#12 2015-05-21 16:07:08

Powerléon
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Date d'inscription: 2015-05-12
Messages: 10

Re: Grossesse et vélo d'appartement

J'en ai fait pendant ma grossesse jusqu'au 8ème sans que cela ne pose de problème

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#13 2015-09-25 08:20:08

jolidos
Membre
Date d'inscription: 2015-04-06
Messages: 33

Re: Grossesse et vélo d'appartement

C'est évdent on doit pouvoir marcher autant que l'on veut!!

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#14 2016-02-23 16:31:21

carie
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Date d'inscription: 2007-06-18
Messages: 931

Re: Grossesse et vélo d'appartement

Powerléon a écrit:

J'en ai fait pendant ma grossesse jusqu'au 8ème sans que cela ne pose de problème

si tu ressents aucune fatique ou aucune gène tu auras poursuivre le vélo!

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#15 2017-02-03 10:43:47

Louanos
Membre
Date d'inscription: 2007-07-02
Messages: 69

Re: Grossesse et vélo d'appartement

smile smile smile de très bonnes infos **** finis les stéréotypes de la femme enceinte non sportive!

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#16 2017-05-29 11:57:31

aude
Membre
Date d'inscription: 2012-03-08
Messages: 338

Re: Grossesse et vélo d'appartement

Oui le vélo d'appartement peut être pratiqué pendant toute la grossesse (grossesse sans risques particuliers). Vous pouvez en faire tant que vous voulez, sans trop forcer, de manière à ne pas provoquer une élévation trop importante du rythme cardiaque.
C’est une question de bon sens et de modération.

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#17 2017-05-29 14:42:39

aude
Membre
Date d'inscription: 2012-03-08
Messages: 338

Re: Grossesse et vélo d'appartement

Oui le vélo d'appartement est pratiqué pendant toute la grossesse

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