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   En savoir plus : Exercices fitness pendant la grossesse?

#1 2011-10-03 09:09:53

minceur
Membre
Date d'inscription: 2007-04-02
Messages: 1865

Exercices fitness pendant la grossesse?

bonjour,
quelqu'un pourrait m'indiquer un site sur le net ou je puisse trouver des exercices que je puisse faire pendant ma grossesse? merci

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#2 2011-10-06 14:57:28

SwanSport
Membre
Date d'inscription: 2011-10-06
Messages: 26
Site web

Re: Exercices fitness pendant la grossesse?

Pendant ta grossesse, il est intéressant de pratiquer des sports autre que le fitness, comme l'Aquagym et toute sorte d'activité aquatique ! Tu peux aussi pratiquer des séances de Yoga ou Pilate (qui sont fatigantes physiquement, tu peux me croire !)

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#3 2011-10-10 08:47:01

atletic
Membre
Date d'inscription: 2009-05-04
Messages: 167

Re: Exercices fitness pendant la grossesse?

Tu peux commencer à bosser le diaphragme et la respiration c'est aussi un très bon fitness!

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#4 2013-03-19 14:58:28

souris
Membre
Date d'inscription: 2007-09-27
Messages: 117

Re: Exercices fitness pendant la grossesse?

ca marche par trimestre???

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#5 2013-04-06 18:34:12

complexe
Membre
Date d'inscription: 2009-04-17
Messages: 148

Re: Exercices fitness pendant la grossesse?

Qu'est ce que c'est que cette histoire??

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#6 2013-04-07 08:39:37

volante
Membre
Date d'inscription: 2007-11-17
Messages: 128

Re: Exercices fitness pendant la grossesse?

Perso j'ai fait des exercices et des mouvements jusqu'au 8 ieme mois!

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#7 2013-04-29 08:49:45

neo
Membre
Date d'inscription: 2008-04-14
Messages: 532

Re: Exercices fitness pendant la grossesse?

Attention au mal de dos pendant la grossesse

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#8 2013-11-27 15:46:26

Niina
Membre
Date d'inscription: 2013-10-30
Messages: 437

Re: Exercices fitness pendant la grossesse?

Si vous êtes sportive, il n'y a aucune  raison d'arrêter de bouger, et si vous ne l’êtes pas, rien vous empêche de vous mettre en mouvement pendant cette période. La  pratique d’une activité physique douce et régulière permet de se sentir bien dans son corps et dans sa tête et de mieux contrôler les modifications du corps dues à la grossesse.

L'aquagym :

L’atout principal de cette pratique sportive pour la future maman est d’être en décharge, elle se sent libre de ses mouvements, légère, et ne ressent plus de gêne. De plus, cette activité est excellente pour le périnée qui subi peu de contraintes. L’action de l’eau favorise le retour veineux et la circulation  lymphatique des membres inférieurs.

Les sports à proscrire sont :

    La course à pieds sur terrain dur, l'athlétisme, le ski nautique,
    le ski alpin, l'alpinisme, le patinage,
    l'équitation, le tennis, les sports de combat : boxe, judo...

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#9 2014-09-08 07:50:18

capucine
Membre
Date d'inscription: 2007-12-28
Messages: 107

Re: Exercices fitness pendant la grossesse?

on peut aussi marcher lorsqu'on est enceinte!

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#10 2014-11-24 08:12:52

atria
Membre
Date d'inscription: 2007-09-19
Messages: 232

Re: Exercices fitness pendant la grossesse?

en fait cela se gère au cas par cas...

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#11 2017-01-27 08:33:54

alicante
Membre
Date d'inscription: 2007-09-20
Messages: 83

Re: Exercices fitness pendant la grossesse?

La prudence s'impose...

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#12 2017-01-28 19:20:45

bibi
Membre
Date d'inscription: 2007-11-19
Messages: 205

Re: Exercices fitness pendant la grossesse?

la prudence est de règle!

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