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   En savoir plus : Comment se muscler les bras rapidement?

#1 2009-02-02 14:12:57

peter
Membre
Date d'inscription: 2007-09-23
Messages: 185

Comment se muscler les bras rapidement?

J'aimerai retrouver des biceps et des triceps avant la belle saison?
merci pour vos conseils...

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#2 2009-02-02 15:21:59

Tfou
Membre
Date d'inscription: 2008-12-14
Messages: 138

Re: Comment se muscler les bras rapidement?

Cela fait 15 jours que j'ai attaqué la musculation des biceps, mais je n'ai pas encore de changement, j'espère que ça va venir...

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123fitness

#3 2009-02-02 16:47:23

kiné84
Membre
Date d'inscription: 2008-02-20
Messages: 261

Re: Comment se muscler les bras rapidement?

peter a écrit:

J'aimerai retrouver des biceps et des triceps avant la belle saison?
merci pour vos conseils...

tu veux te muscler les bras et les avant bras, avec ou sans appareil de musculation, au club de forme ou te muscler chez toi?

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#4 2009-03-11 18:17:35

Eros
Membre
Date d'inscription: 2007-06-22
Messages: 376

Re: Comment se muscler les bras rapidement?

Le WELLBUST FITNESS est un appareil de fitness et de musculation pour la maison de nouvelle génération, réellement tourné vers l’avenir. Son concept d’utilisation ainsi que sa réalisation en font un outil efficace, simple d’utilisation, convivial, discret et économique.
 
Quel est le principe de fonctionnement ?
 
Le WELLBUST FITNESS se présente sous la forme générale d’une barre d’entraînement musculaire. Elle est constituée de 2 poignées de préhension dont une est escamotable par dévissage et d’une partie centrale faisant office de moyen de contrôle des efforts appliqués sur l’appareil en affichant un biofeedback immédiat.

Le WELLBUST FITNESS est conçu pour admettre des efforts de musculation en compression ou en extension.
L’utilisateur doit donc réaliser un effort statique de rapprochement ou d’éloignement des deux mains. Des moyens visuels sous forme d’éclairages fléchés soulignent le sens de travail c’est-à-dire la compression ou l’extension.

Ainsi avec le WELLBUST FITNESS l’utilisateur sollicite les pectoraux, les dorsaux, les épaules, les abdominaux et les bras.

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#5 2009-03-20 18:33:49

Jack Sparrow
Membre
Date d'inscription: 2008-01-28
Messages: 55

Re: Comment se muscler les bras rapidement?

kiné84 a écrit:

peter a écrit:

J'aimerai retrouver des biceps et des triceps avant la belle saison?
merci pour vos conseils...

tu veux te muscler les bras et les avant bras, avec ou sans appareil de musculation, au club de forme ou te muscler chez toi?

La poignet oscillante Shake you est un nouvel appareil minceur peu encombrant pour affiner, remodeler et raffermir la poitrine, les abdominaux, les bras, les dorsaux... presque sans effort.


"Tu m'en vois flatté mon gars, mais mon premier et unique amour est l'océan..."

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#6 2009-03-20 18:35:38

Jack Sparrow
Membre
Date d'inscription: 2008-01-28
Messages: 55

Re: Comment se muscler les bras rapidement?

peter a écrit:

J'aimerai retrouver des biceps et des triceps avant la belle saison?
merci pour vos conseils...

La poignet oscillante Shake you est un nouvel appareil minceur peu encombrant pour affiner, remodeler et raffermir la poitrine, les abdominaux, les bras, les dorsaux... presque sans effort.


"Tu m'en vois flatté mon gars, mais mon premier et unique amour est l'océan..."

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#7 2017-01-17 12:55:14

Papaolé
Membre
Date d'inscription: 2007-06-29
Messages: 110

Re: Comment se muscler les bras rapidement?

Les squats forment le corps et développent la puissance d'exécution. Trois séries de dix, deux fois par semaine ,c'est un  bon rythme pour commencer. Utilisez des haltères lourds et diminuez les répétitions pendant quelques semaines pour développer de la puissance.

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#8 2017-01-18 09:12:15

kine38
Membre
Date d'inscription: 2008-10-26
Messages: 66

Re: Comment se muscler les bras rapidement?

Il ne faut pas commencer trop fort en charges...

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