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   En savoir plus : quel est le nombre de repas idéal à prendre dans une journée

#1 2016-09-14 09:34:55

sissou
Membre
Date d'inscription: 2007-09-20
Messages: 67

quel est le nombre de repas idéal à prendre dans une journée

On dit qu'il faut manger moins mais combien de repas doit-on faire dans une journée?

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#2 2016-09-14 09:36:36

Anastasia84
Membre
Date d'inscription: 2015-04-06
Messages: 82

Re: quel est le nombre de repas idéal à prendre dans une journée

si tu fais moins de repas tu manges moins!!!

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123fitness

#3 2016-09-14 09:41:09

pro-sante
Membre
Date d'inscription: 2007-04-12
Messages: 525

Re: quel est le nombre de repas idéal à prendre dans une journée

C'est pas vraiment comme ça que cela fonctionne, en prenant 4 à 5 petits repas par jour plutôt que 3 gros ont favorise la consommation via la digestion qui implique une consommation d'énergie.

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#4 2016-12-26 22:31:38

marie.amt
Membre
Date d'inscription: 2016-12-22
Messages: 15
Site web

Re: quel est le nombre de repas idéal à prendre dans une journée

Une fois on m'as dit qu'il faudrait mangé tous les 3h! Bien entendu dans ses cas là ce serait pas des repas complets comme on fait conventionnellement.
Mais si non il suffit de 3 grands repas: un petit dejeuné, un dejeunez et un dinet. On peut même manger des collations à 10h et/ou 16h si on a besoin de plus d'energie ou qu'on a une petite fringale. Il suffit de manger sain, pas trop gras et pas trop sucrée.

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#5 2016-12-29 18:33:02

maxi
Membre
Date d'inscription: 2008-12-16
Messages: 36

Re: quel est le nombre de repas idéal à prendre dans une journée

je pense que plusieurs repas au moins par jour, c'est mieux!

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#6 2016-12-30 17:59:38

zorro
Membre
Date d'inscription: 2013-08-22
Messages: 115

Re: quel est le nombre de repas idéal à prendre dans une journée

moi aussi§

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