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   En savoir plus : Est que je peux pratiquer la Power Plate?

#1 2007-06-22 17:26:26

pétale
Membre
Date d'inscription: 2007-06-22
Messages: 14

Est que je peux pratiquer la Power Plate?

J'ai accouché il y a maintenant 6 mois, la Power Plate m'attire beaucoup mais est ce que je peux pratiquer des séances ou dois je attendre encore?

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#2 2007-06-25 10:54:50

mimounette
Membre
Date d'inscription: 2007-06-25
Messages: 121

Re: Est que je peux pratiquer la Power Plate?

Bonjour,

Moi j'ai accouché il ya 7 mois de mes jumeaux. J'ai fini la rééducation du périné.

Et en fait j'aimerais moi aussi savoir si je peux pratiquer de la plaque vibrante ou oscillante et si ça n'a aucun danger que j'en fasse?????

Merci d'avance pour vos réponses.

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#3 2007-06-25 14:19:51

Darkvador
Membre
Date d'inscription: 2007-06-18
Messages: 32

Re: Est que je peux pratiquer la Power Plate?

Il n'y a pas de raison que vous ne puissiez pas en faire. C'est contre indiqué aux femmes enceintes mais pas après bien au contraire.

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#4 2007-06-26 13:38:36

pétale
Membre
Date d'inscription: 2007-06-22
Messages: 14

Re: Est que je peux pratiquer la Power Plate?

Merci pour vos réponses, c'est clair que j'ai besoin de me raffermir, j'aimerai aussi remuscler mes bras du moins raffermir ma peau derriére mes bras, que dois je faire?

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#5 2007-07-06 17:23:21

Black Mamba
Membre
Date d'inscription: 2007-07-06
Messages: 28

Re: Est que je peux pratiquer la Power Plate?

J'ai tendance à avoir des migraines. J'ai lu sur un autre site que c'était une contre-indication à l'utilisation de l'appareil. Est-ce pendant la crise ou tout le temps?
La power plate provoque t-elle les migraines? Je pensais l'utiliser pour me raffermir mais depuis je doute...

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#6 2007-07-10 17:26:18

Marie Jeanne
Membre
Date d'inscription: 2007-05-18
Messages: 17

Re: Est que je peux pratiquer la Power Plate?

Je suis dans la catégorie des obèses...malheureusement....mais là ça fait un mois et demi que je m'y suis mise et j'ai perdu 5 kilos. Pour moi, le sport c'est plutôt compliqué. J'ai beaucoup de mal à me bouger. Je fais de la marche en attendant.
Je voudrais savoir si la power plate est accessible aux obèses (je pèse 93 kgs). Ou est-ce qu'il faut que j'attende de perdre encore un peu de poids pour attaquer à me muscler? Merci.

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#7 2007-07-11 15:35:42

pétale
Membre
Date d'inscription: 2007-06-22
Messages: 14

Re: Est que je peux pratiquer la Power Plate?

Une amie pratique la Power Plate depuis 4 semaines environ à raison de 2 fois par semaine, elle m'a dit qu'elle insistait sur ces triceps et ses fessiers et elle en est extrêment contente! Comment fait on pour travailler les triceps, pour se consacrer à seulement certaines zones?

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#8 2007-07-11 15:40:22

manon
Membre
Date d'inscription: 2007-04-20
Messages: 43

Re: Est que je peux pratiquer la Power Plate?

On peut travailler toutes les zones du corps avec la Power Plate. Il faut seulement adopter certaines positions. En effet les positions pour travailler les bras sont différentes de celles pour travailler les fessiers ou encore les cuisses.

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#9 2008-02-29 07:42:26

beb13
Membre
Date d'inscription: 2007-09-02
Messages: 20

Re: Est que je peux pratiquer la Power Plate?

beaucoup de personnes peuvent s'entrainer avec la Power Plate, la seule précautions à prendre est de connaitre les contreindications...

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#10 2008-03-21 18:05:01

Black Mamba
Membre
Date d'inscription: 2007-07-06
Messages: 28

Re: Est que je peux pratiquer la Power Plate?

Ou puis-je trouver les contre-indications pour la power plate?
Merci

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