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   En savoir plus : Musculation membre inférieur chez soi

#1 2013-02-11 08:36:09

toche
Membre
Date d'inscription: 2007-10-15
Messages: 18

Musculation membre inférieur chez soi

Bonjour,
je vais faire quelques jours de ski fin février, et j'aimerai me muscler le bas du corps, connaissez vous des exercices adaptés?
merci

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123fitness

#2 2013-03-18 09:19:12

ptitange
Membre
Date d'inscription: 2007-06-21
Messages: 307

Re: Musculation membre inférieur chez soi

Musculation quadriceps  fente avant doit non plier au maximum?

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#3 2013-03-18 11:56:31

coach123fitness
Membre
Date d'inscription: 2013-02-21
Messages: 105

Re: Musculation membre inférieur chez soi

Si tu débutes tu n'es pas obligé de plier au maximum, par contre tu dois veiller à garder le buste droit, tant sur la descente que sur la montée.

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#4 2013-04-23 09:33:57

Couroucou
Membre
Date d'inscription: 2007-06-28
Messages: 247

Re: Musculation membre inférieur chez soi

je fais quoi pour muscler l'intérieur des cuisses?

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#5 2014-10-16 12:54:18

Lion
Membre
Date d'inscription: 2014-05-06
Messages: 42

Re: Musculation membre inférieur chez soi

Stepper, fente avant, ...

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