Salut,
La dernière fois que j'ai eu une contracture, il n'y a pas très longtemps d'ailleurs, je ne l'ai absolument pas massé. La douleur était trop, intense pour que j'y touche. Ca a été repos et séance de hammam. La chaleur m'a fait un bien fou. Voilà mon secret anti-douleur...

est ce que Dédolor peut soigner les contractures??
merci

Salut je viens de voir un nouvel appareil pour le dos et j'aimeari en savoir plus.
Il est écrit que le Flexibak permet de libérer les douleurs dorsales mais libère-t-il aussi des contratures que l'on a dans le dos ?

Eviter les courbatures

Reprendre une activité physique progressivement

Ne jamais reprendre une activité sportive trop brutalement.

Echauffement musculaire

Le fait d'échauffer ses muscles permet au muscle d'augmenter en température et de gagner en souplesse, les tendons deviennent plus élastiques et le débit d'oxygène dans le sang plus important.

Etirement musculaire

Effectuer des exercices d'étirement après les efforts.

Soulager la douleur

La douleur est intense de 24 à 48h après l'effort. La chaleur diminue la douleur (bain, douche).

Des massages légers peuvent aider à atténuer la douleur.

Enfin les assouplissements peuvent également permettre un soulagement plus rapide.

Pratiquez un sport doux
• marche à pied,
• stretching,
• vélo.


Consulter son médecin

Si les courbatures ne disparaissent pas au bout de quelques jours, il est indispensable de consulter un médecin.

une autre petite questio, une collège m'a parlé d'un appareil que je pourrais avoir chez moi pour soulager mes douleurs quand je le souhaite.
comme je vois que tu a l'air d'en connaitre un rayon la-dessus dis moi

waouhh, un vrai pro dis donc !