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   En savoir plus : Renforcement musculaire avec un vélo

#1 2013-08-26 13:18:55

carie
Membre
Date d'inscription: 2007-06-18
Messages: 932

Renforcement musculaire avec un vélo

Quel renforcement musculaire peut-on avoir avec un vélo?

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#2 2013-08-26 13:21:05

agathe
Membre
Date d'inscription: 2007-06-16
Messages: 462

Re: Renforcement musculaire avec un vélo

Il va vous permettre de travailler logiquement le bas du corps et en particulier les quadriceps qui sont les points faibles des coureuses en descente. Comme vous êtes assise, vous soulagez votre dos et vos genoux contrairement à ce que beaucoup d’idées reçues laissent à penser. Comme avec l’elliptique, l’idéal est de travailler les vitesses en alternance afin de faire un vrai travail de cardio.

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