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Bonjour tous le monde,
J'aimerai avoir une meilleure posture que puis je faire pour arranger ca?
J'attend vos réponses.
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Essaye les cours de Méthode Pilates. Ca fait 4 ans que j'en fait avec une prof à Lille. 4 ans que jeme tiens bcp mieux et que je n'ai quasiement plus mal au dos.
Ca ressemble un peu à un cours de muscu car on travaille les muscles profonds mais je te rassure ce n'est pas du tout de la gonflette. A la fin du cours on se sent vraiment bien. Il doit forcément y avoir un cours dans ta région. Renseigne toi.
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<<Alors c'est très simple, la méthode PILATES est une approche globale du corps destinée à «développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique, et stimuler l’esprit et l’élève.
Il existe plus de 500 exercices qui respectent tous les 8 points clés : la respiration, la concentration, le contrôle, l'alignement, la fluidité, le centrage, l'ordre et la relaxation.>>
Il y a une class de pilates à CENTRE-EQUINOXE chaque mercredi de 19h30-20h30.
Adresse : 27 rue Palestro
26100 Romans sur Isère (France)
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