Fitness

Musculation

Nutrition

Minceur

Maman et bébé

Bien-être

Beauté

Santé


Partagez vos lectures ! :
   En savoir plus : Avant de faire du fitness

#1 2013-02-27 09:18:10

minceur
Membre
Date d'inscription: 2007-04-02
Messages: 1871

Avant de faire du fitness

Comment commencez vous votre entrainement de fitness?

Hors ligne

 

#2 2013-03-20 08:11:20

zt07
Membre
Date d'inscription: 2007-09-20
Messages: 146

Re: Avant de faire du fitness

Il faut toujours s'échauffer avant d'attaquer sa séance d'entrainement...

Hors ligne

 

#3 2013-03-20 08:23:21

coach123fitness
Membre
Date d'inscription: 2013-02-21
Messages: 105

Re: Avant de faire du fitness

C'est exact, le fait de s'échauffer prépare le corps (muscles, tendons etc.) à l'activité et le rend plus performant pour la séance. De plus un bon échauffement permet de limiter les traces laissées par la séance (courbatures) et de récupérer plus rapidement.

Hors ligne

 

#4 2013-04-09 08:30:32

ptitchoune
Membre
Date d'inscription: 2007-09-26
Messages: 33

Re: Avant de faire du fitness

Doit on s'étirer avant le fitness ou pas?

Hors ligne

 

Pied de page des forums

Propulsé par PunBB
© Copyright 2002–2018 123Fitness
Traduction par punbb.fr