Les symptômes de manque sont source d'anxiété et d'énervement, pour les diminuer :

•Prendre le temps de se détendre en savourant un massage relaxant, en allant au sauna et faire une cure thermale...
•Faire du sport pour éliminer les tensions.
•Il est aussi possible de faire appel à des techniques de relaxation comme la Sophrologie, le Tai-Chi-Chuan, le Yoga et la méditation.
•Penser à se faire des infusions, de Valériane par exemple, pour calmer le stress, éviter les insomnies...